Muscler les abdos du bas du ventre

 

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 Sujet :

Muscler les abdos du bas du ventre

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n°2749
xbeauty-in​stantx
Profil : Etranger
Posté le 16-06-2007 à 10:46:12  answer
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Salut à tous, je voudrais savoir quel sont les exercices qui font muscler le bas du ventre car tous ceux que je fais musclent plutôt les abdos du haut et ceux du côté mais je n'arrive pas à muscler le bas du ventre donc ça fait un peu bizarre!
Si quelqu'un peut m'aider svp!!

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n°2750
J_P78
Profil : Citoyen
Posté le 16-06-2007 à 12:03:40  answer
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pour le bas du ventre fait des abdos normal sauf fait attention a garder ton dos droit, met tes bras en crois sur ta poitrine. sinon fait du guenage, ou meme de la cource a pied. Apres j'ai un super site qui pourra surment t'aider http://www.akelys.com/exercices/exercices.html
il te permet de cibler les zones que tu souhaite, et il te montre tout ca en 3D et en rouge les muscle que tu fais fonctionner!!
bon courrage!


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Rien est impossible!
n°2751
xbeauty-in​stantx
Profil : Etranger
Posté le 16-06-2007 à 14:06:36  answer
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Ok merci c'est cool! j'ai plus qu'à en faire pleins pour avoir un ventre parfait cet été!!

n°2764
J_P78
Profil : Citoyen
Posté le 17-06-2007 à 23:09:15  answer
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au plaisir de te voir sur la plage^^, et plein d'autre j'esepre


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Rien est impossible!
n°2772
OHOHOH
Invité
Posté le 18-06-2007 à 21:53:35  answer
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jackson_007
jackson_010
alors voila votre objectif d'abdos?

n°2777
J_P78
Profil : Citoyen
Posté le 19-06-2007 à 20:06:37  answer
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pourquoi tu met ca comme photo? serieu sa sert a rien , tu crois serieusement quand fesant des abdos le soir dans sa chambre tu sera comme ca, sacahtn que ces mecs bouf de la Prot tout le temps.
Tu veux degouter tous les gens de faire du sport c'est ca?
tu prefere voir des gens etalé dans leurs canapés a matter la tele, ou tu prefere les voir bouger, et si lui il kiff etre comme ca ba t'en mieu pour lui! sa veut pas dir que nous jeuno on va tomber dans le ridicul, bref petit coup de gueule.


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Rien est impossible!
n°2782
sofia-78
Profil : Etranger
Posté le 19-06-2007 à 22:50:56  answer
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alonge toi sur le dos, tend tes jambes, leve les et descend les sans touché le sol, remonte les redescend les, etc fait 4x8 ( perso j'ai du mal a  enchainer 3 serie :s ^^)

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n°2791
tit-poloch​on
Profil : Inconnu
Posté le 20-06-2007 à 12:26:35  answer
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tfason les mecs muscler comme sa c'est trop moche !

c'est bien les mecs muscler mais bien mais pas trop tu vois ...

n°2793
lovetechno
Profil : Quidam
Posté le 20-06-2007 à 20:06:44  answer
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ouch:{}  il s'est donné sur les pecs lui.

n°2797
OHOHOH
Invité
Posté le 21-06-2007 à 13:47:32  answer
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Non mais je pense que ma ditacture du ventre raplapla pour l'été cela suffit.
Certes il ne faut pas rester devant la télé à longueur de journée mais bon.
L'essentiel c'est de se sentir bien de plus je n'insite personne a faire comme la personne qu j'ai mise en photo.
Qui d'ailleur est sans doute un doper comme la plupart des bodybuilder professionnel.
On ne conseille à personne de se doper.
Alors merci. hello:{}

n°2809
ooducoo
Profil : Célébrité
Posté le 23-06-2007 à 23:48:11  answer
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Il a des beaux abdos mais ces pecs sont trop gros et horribles.


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"Si jamais tu nous trahis, j'te coupe les couilles et j'te les fous dans l'cul et comme ça quand tu iras chier, tu t'chiras partout sur les couilles, C'est clair ?!"

http://www.zalea.org/spip.php?article1406
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http://www.zalea.org/spip.php?article1406
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n°8967
Isabeelle
Invité
Posté le 05-11-2008 à 12:10:32  answer
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Merci pour ce lien très utile, ce site avec exercices en 3D c'est vraiment super, je vais pouvoir renforcer mes abdos et fessiers  love:{}

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n°8968
Skypopate
Profil : Quidam
Posté le 05-11-2008 à 13:29:03  answer
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n°9014
lafolleest​deretour79​
ne vis que pour être heureuse
Profil : Etranger
Posté le 11-11-2008 à 12:05:29  answerhomepageconfig
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Je tiens a faire une remarque sur la fait qu'il faut faire hyper gaffe avec les abdos pour les filles de moins de 12 ans car pleins de problèmes peuvent etre créés a la grossesse ...


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Viser les nuages, si on se rate, on a toujours une chance de retomber sur les étoiles !!
Smile
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