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Commencer le rugby

 

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 Sujet :

Commencer le rugby

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Profil : Etranger
boorun
  1. answer
  2. Posté le 06/04/2010 à 18:20:30  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Bonjour,

J'ai 14 ans je fais 1M80 pour 68kg je suis un gars.Je vais faire du rugby l'année prochaine (y a le temps mais ca passe vite  :) )J'ai une assez bonne carrure mais je ne suis pas très fort au niveaux des bras et j'aimerais muscler les épaules,les bras et les pectoraux.Je ne sais pas comment faire et je ne veux pas faire n'importe quoi sweat:{} .
Donc quel exercices faire?
 bounce:{}  bounce:{}  

P.S:
J'ai 2 haltères de 4kg chacune. lol:{}
Message édité par Boorun le 06/04/2010 à 18:23:58

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Profil : Etranger
zaijian
  1. answer
  2. Posté le 07/04/2010 à 21:28:58  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
ça sert à rien de te muscler c'est une question de technique pour faire les passes longues et tout au pire fais des pompes mais pas autre chose ça servirait à rien

Profil : Etranger
boorun
  1. answer
  2. Posté le 08/04/2010 à 18:07:42  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Ok,merci beaucoup pour ta réponse.Les autres sont les bienvenues.


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Profil : Quidam
extracolor
  1. answer
  2. Posté le 24/04/2010 à 18:34:11  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Tu demande des exos de muscu et t'es dans la rubrique rugby:vas dans une rubrique plus adapté a ta situation et la tu trouveras ton bonheur:maintenant si tu as des questions sur le rugby,là ne te gène pas :)

Profil : Etranger
dlinki
  1. answer
  2. Posté le 20/05/2011 à 22:59:58  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Alors je ne suis pas du tout d'accord avec zaijan. Les passes longues tu t'en fou si tu jourra avant il te faudra une chose de la force.  Après trois quart c'est surtout la vitesse, les appuis,des passes ( spécialité de la charnière )et un minimum de force...et plus si affinité

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