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||-  Commencer a faire du Sport ??

 

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Auteur
 Sujet :

Commencer a faire du Sport ??

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n°1999
Skaom
Profil : Inconnu
skaom
  1. answer
  2. Posté le 22/11/2009 à 04:18:41  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Salut, Bon bah voila, J'ai 14 Ans et puis je ne suis pas sportif du Tout ! Je suis mince mais, J'ai aucun muscle :( L'été je fais du Vélo de montagne mais pas de grande distance. Donc j'aimerais Savoir, Quelle sont les sport pour débuter sa ''Formation'' de muscle?? J'ai un Banch press, un tapis roulant et des Dumble chez moi (Désoler pour les mot anglais je ne les connait pas en francais) Bref je voudrais me faire des abdo, des pectoro, des bras xD a é aussi mes jambes... Bref quelle exercise me conseiller vous et combien de temps par semaine/jours.

Merci d'avance :)

(Publicité)
n°2006
k-xtrem
Profil : Etranger
k-xtrem
  1. answer
  2. Posté le 26/11/2009 à 18:58:30  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
tu sais des abdos et des pompes tout les soirs pendant des mois c'est bien aussi pas la peine de prendre d'autre objet de muscu


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n°2068
ShootaBaby​lone
Pursuit Of Happiness
Profil : Citoyen
shootababylone
  1. homepage
  2. answer
  3. Posté le 18/03/2010 à 02:32:06  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
C'est très mauvais de faire de la muscu à ton âge [:baumise]
Message cité 1 fois

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Mais qu'est-ce qu'on attend pour ne plus suivre les règles du jeu ?
http://www.ShootaB.com/
http://www.facebook.com/Shoota​B
http://ShootaB.deviantart.com
n°2070
azan-redbu​llv2
Tu veux voir ma Bite ?
Profil : Star
azan-redbullv2
  1. answer
  2. Posté le 20/03/2010 à 08:54:12  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Sa n'a rien a faire la.


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Anciennement: Azan-Redbull :sol:  :love: Cindy, Camille, Nouessra, Aurélie, Gaby, Hymen, Noémie, Marion, June, Louise, Achraff  :love:  [:fan-et-ses-mecssss:1]​ Cindynou [:ayane72] Les Adultes se plaigne de leurs salaires, les enfants se plaigne des profs. Chez nous a 12ans, tu travail de nombreuse heure, dans des conditions catastrophique pour un salaire de misère, esqu'on se plaint ? Non car la misère c'est notre quotidien.
n°2277
Vincent456
Profil : Inconnu
vincent456
  1. answer
  2. Posté le 30/07/2010 à 10:29:57  
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ShootaBabylone a écrit :
C'est très mauvais de faire de la muscu à ton âge [:baumise]
Afficher plus
Afficher moins


D'accord! Et terrible aussi!


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Un jour, je peut voler.
HahahaHahaha...

http://fr.xilisoft.com/products.html
n°2279
The-Crazyy​-Cece
Profil : Etranger
the-crazyy-cece
  1. answer
  2. Posté le 31/07/2010 à 00:36:32  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Je te conseille de t'inscrire à un cours de karaté (ou autre art martial). Ca développe toute la musculature, tout en aprenant à se défendre... Double utilité ^^


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"Deviens qui tu es"
n°2289
lamissdu43
Show me your teeth
Profil : Citoyen
lamissdu43
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  2. answer
  3. Posté le 11/08/2010 à 13:39:42  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
La natation, ça fait travailler tous les muscles.


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Une panne sèche.
(Publicité)
n°2290
ColTrek
Le malheur peut être un pas vers le bonheur
Profil : Citoyen
coltrek
  1. answer
  2. Posté le 11/08/2010 à 23:00:01  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Fait un sport qui t'intéresse.

n°2291
Sivens
სანდრო
Profil : Célébrité
sivens
  1. answer
  2. Posté le 12/08/2010 à 00:02:23  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Depuis quand un peu ( je veux dire quelques pompes et quelques abdos ) de muscu à fait du mal à des ados de 14 ans. et sinon la natation comme il était dit, c'est un sport qui fait travailler beaucoup de muscle


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Accro aux points de suspension. Yes my lady Choc0o.
Pop c'est ma mère noel et on fait une Démocratie participative et on est les fondateurs da la confrérie des Uhuhus patafixes :) Longue vie à la Patafix * Prosternation*
Elle regarde Trop black Butler...Membre de l'A A T
Il n'y a pas deux Yana, elle est ma reine est j'obeis à ces ordres comme à ces désirs.
n°3456
Blondinnet​tee
Love is beautiful <3
Profil : Etranger
blondinnettee
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  2. Posté le 25/01/2012 à 11:31:58  
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C'est vrai que la musculation à 14 ans c'est mauvais, je crois que ça arrête la croissance, mais je ne suis pas sûr. Et sinon tu peux faire du vélo, natation, courir, et puis faire des abdos : au moins 30 tous les soirs.
Bonne  chance pour ta "formation" :)


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La vie est un sommeil, l'amour en est le rêve, Et vous aurez vécu, si vous avez aimé.
n°3766
AH Celia
Wassup Bitch?
Profil : Quidam
ah-celia
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  2. answer
  3. Posté le 28/08/2013 à 19:11:53  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Fais 2 séries de 10 pompes espacées de 30secondes, chaque jour et au bout dun an tu sera nikel ;) Tiens le coup!


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“ Trop déçu par la vie, trop déçu par l’amour, trop déçu par toi, trop déçu par tout, trop déçu par des confiances perdus, trop déçu part moi, j’ai choisi de fuir ce monde. "
De moi.

Je respecterais les autres, si les autres me respectent. Je serais insultant envers les gens, si les gens m'insultent.
n°3767
AH Celia
Wassup Bitch?
Profil : Quidam
ah-celia
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  3. Posté le 28/08/2013 à 19:12:17  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Viesn en privée, mon frère était dans le même cas, je l'ai coachée ;)


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“ Trop déçu par la vie, trop déçu par l’amour, trop déçu par toi, trop déçu par tout, trop déçu par des confiances perdus, trop déçu part moi, j’ai choisi de fuir ce monde. "
De moi.

Je respecterais les autres, si les autres me respectent. Je serais insultant envers les gens, si les gens m'insultent.
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n°3896
chloe-z
Profil : Etranger
chloe-z
  1. answer
  2. Posté le 18/06/2015 à 18:57:58  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Salut,
Ce n’est pas bien compliqué. Il suffit de choisir une activité qui te plait et qui soit adaptée à tes habiletés. Déjà, le vélo en montage, c’est très bien. Ensuite, avec tous ces équipements dont tu disposes, tu pourrais commencer à faire 1 peu de fitness. Avant tout, une initiation est importante, mais tu es encore jeune, alors ne sois pas pressé de voir les résultats.

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