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||-  15 ans- Vouloir se muscler

 

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Auteur
 Sujet :

15 ans- Vouloir se muscler

Prévenir les modérateurs en cas d'abus 
n°3554
Claudeni
Profil : Inconnu
claudeni
  1. answer
  2. Posté le 23/04/2012 à 21:30:08  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Bonjour, je m'appelle Kevin!
Et je voudrait savoir si quelqu'un pourrait me conseiller..
J'ai 15ans pour 1metre78 et 55 Kg (on voit un peu mes côtes :/  ) !
Je previens que niveau musculation j'ai guere pratiquez dans le passez..
Je voudrait me muscler! Dans cette ordre d'importance!
1er : pectoraux ( les seins)
2eme: Abdominos ( le torse)
3eme: biceps et triceps (les bras )

Si vous me conseillez des technique, un programme, des conseille.. je vous en serait tres reconnaissant! Cependant je vous prierait d'assayer de ne pas vous eloigner de se mon sujet! Merci!
 Je possede des altere que je peux charger de 2 à 12 Kg ainsi qu'une bar de traction!

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n°3557
nok45
Profil : Célébrité
nok45
  1. answer
  2. Posté le 25/04/2012 à 23:32:54  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Avec 12kg tu vas jamais être muscler c'est plutôt du renforcement musculaire que tu vas faire au pire.... Go salle de muscu
Message cité 1 fois

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Bah Bravo Morray !
n°3610
Mey31zo
  1. answer
  2. Posté le 22/07/2012 à 13:13:48  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Et les jambes ?
Et le dos ?
Et les trapèzes ?
Et les épaules ?

n°3628
Anonymouss​ese
Profil : Inconnu
anonymoussese
  1. answer
  2. Posté le 06/08/2012 à 16:33:34  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Commence à faire cher toi ! Une fois que tu te sans allése bah va à la salle de muscu

n°3711
suicide03
Profil : Inconnu
suicide03
  1. answer
  2. Posté le 30/06/2013 à 23:42:45  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

nok45 a écrit :


Avec 12kg tu vas jamais être muscler c'est plutôt du renforcement musculaire que tu vas faire au pire.... Go salle de muscu


mec ? .... quand tu commence tu prend pas 12kg croit moi

et puis avant de te muscler tu doit prendre plus de masse

et tu veux quoi etre fort ou dessiner ?

si tu veux être dessiner tu doit commencer avec ton poids mais si tu veux être fort tu doit prendre plus de masse ....

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