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Comment travailler mes muscles?

 

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 Sujet :

Comment travailler mes muscles?

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Profil : Inconnu
steven15nu2
  1. answer
  2. Posté le 03/09/2018 à 20:25:57  
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Bonjour tous le monde!
Alors dans a peut pret 7 semaine moi et mon pote nous allons voir deux filles...
Je suis assez bien physiquement... avec une taille et un poid normal...
J'aimerais juste gagner en muscle un peut... juste un peut comme sur l'image... (je sais pas si elle est afiché XD)
Je veux gagner en bras et en abdo.. je veux les rendre visible saillants et dur... et en très peu de temps visiblement...
J'ai 15ans je mesure 1metres 77 ou plus... je pese 56kg et je mange assez mais je grossi jamais... j'ai entamé un planning de 30 pompes tous les matins avant d'aller en cours et tous les soir avant de me coucher ainsi que les heurs où c'est possible... parfois je fais de l'aletèr (chepa si ça se dit X) avec deux pack d'eau une pour chaque main pendant environ 5 min...

Vous pensez que ce sera suffisant pour arriver a mon résultat en seulement 1 mois et demi?

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Profil : Inconnu
steven15nu2
  1. answer
  2. Posté le 03/09/2018 à 20:33:21  
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souriant-homme-muscle-torse-nu-enveloppe-dans-une-serviette-blanche_13339-46821Voir l'image en grand0 vote voila a peu prés a quoi je voudrai ressembler
Message cité 1 fois
Profil : Inconnu
jojodydy
  1. answer
  2. Posté le 03/09/2018 à 21:23:34  
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Salut,
sa fais un an je que je fais de la muscu et je suis pas pareille que sur l'image alors en 7 semaine sa va etre chaud commence la muscu avec le video de tiboinshape ou tout seul tu peux allez courire. squat/abdo/pompe ... je te conseile quand meme le video de tiboinshape car il te montre plusieur exerice par contre ne prends pas de proteine.
J'espere que je tes aider.

il n'y a pas d'amour sans sex, il n'y
Profil : Quidam
gomuscu
  1. answer
  2. Posté le 04/09/2018 à 11:40:08  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
continue le spompes, masi fait les bien, moi j'ai eu de treès bon résultat rapidement

Profil : Légende
vmomo
  1. answer
  2. Posté le 04/09/2018 à 16:16:52  
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En 7 semaines, ouais bah bah bien sûr. [:lovecore]


---------------
.
En vacances au pays des licornes
Profil : Notable
pineapple0103
  1. answer
  2. Posté le 04/09/2018 à 17:37:43  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Sérieux, comme si les filles ne s'intéressaient qu'aux muscles. Perso, moi, je trouve ça moche. C'est pas naturel, c'est trop dessiné. Je préfère largement un gars qui s'entretient parce qu'il en ressent le besoin et que ça lui plaît plutôt qu'un gars qui va enchaîner des papes pendant 7 semaines pour me plaire puis se laissera de nouveaux aller...
Message cité 1 fois
Holidays
Profil : Etranger
joji44
  1. answer
  2. Posté le 07/09/2018 à 17:39:36  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Bien dit !

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Profil : Notable
mattooff
  1. answer
  2. Posté le 08/09/2018 à 08:16:17  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Ça dépend pour quoi tu le fais? Pour le regard des autres ou pour toi? Esceque si la société n'était pas ce qu'elle était tu aurais quand même entrepris de te muscler?

Profil : Notable
mattooff
  1. answer
  2. Posté le 08/09/2018 à 08:27:22  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Au passage ton poids n'est pas "normale". Quoi qu'il en soit tu dois avoir une bonne base, d'une nature très sec. Tu pourras facilement prendre du muscle si tu t'y prends bien. Va voir la chaîne "Go muscu", il est parti d'une base relativement similaire a la tienne. Après esceque tu peux devenir un buffle en 7 semaines? Heuuuuuuu non... rien que par des calculs simples il y a des problèmes. Pour la construction du muscles il faut des protéines, même en mangeant hyperporteiné à plus de 100g de prot par jour en 50 jour ça fait que 5kg de muscles en partznt de l'idée que tout soit assimiler en muscle ce qui est clairement impossible.... Tu vas pouvoir Au grand max prendre 2kg en s'entraînent très salement. En bref abandonne

Profil : Inconnu
steven15nu2
  1. answer
  2. Posté le 08/09/2018 à 17:10:57  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Pineapple0103 a écrit :

Sérieux, comme si les filles ne s'intéressaient qu'aux muscles. Perso, moi, je trouve ça moche. C'est pas naturel, c'est trop dessiné. Je préfère largement un gars qui s'entretient parce qu'il en ressent le besoin et que ça lui plaît plutôt qu'un gars qui va enchaîner des papes pendant 7 semaines pour me plaire puis se laissera de nouveaux aller...
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Je fait ce que je veux non? C'est mon corp donc si je veux gagner un peut plus de muscle j'ai le droit... toi si t'aime les gros c'est ton problème... moi j'aimerais être "musclé" donc je fait ce que je veux... merci!

En vacances au pays des licornes
Profil : Notable
pineapple0103
  1. answer
  2. Posté le 09/09/2018 à 11:54:23  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Tu déformes mes propos: ce que je dis, c'est que c'est absurde de "se muscler en 7 semaines pour aller voir une fille". Si tu as envie de gagner en muscle, fais-le, mais fais-le pour toi, parce que les filles, la plupart ne sont pas dérangées par un corps pas forcément musclé

Profil : Animatrice
aenere
  1. answer
  2. Posté le 10/09/2018 à 11:09:47  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
"Un peu de muscles", et ensuite y'a cette photo. lol:{}

Et je suis d'accord avec Pineapple0103. C'est un peu absurde. Fais-le pour toi, pas pour une fille. Et fais-le à ton rythme, ça ne sert à rien de se mettre à forcer comme un malade, tu risques juste de te décourager, surtout que tu n'atteindras pas ce résultat en 7 semaines.

Et c'est pas parce que certaines filles n'aiment pas les mecs très musclés, qu'elles préfèrent les gros. Moi aussi ça me fait ni chaud, ni froid les muscles.

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