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Je veux maigrir!

 

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 Sujet :

Je veux maigrir!

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Profil : Etranger
anaaa84
  1. answer
  2. Posté le 21/09/2018 à 23:58:19  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Bonjour j’ai besoin de votre aide, depuis quelques temps je ne cesse de manger tout le temps, à n’importe quelle heure quand l’envie de manger me prend. Je mange beaucoup et beaucoup de sucreries. J’aimerai avoir des conseils pour arrêter de manger tout le temps ou quoi manger en cas de creux et quelle nourriture privilégier pour chaque repas de la journee? Je ne cherche pas à me priver et supprimer toutes les sucreries, seulement rééquilibrer tout ça.. car je voudrai perdre 5-6kg. Quels conseils me donneriez vous pour les perdre assez facilement et sans que ce soit trop dur pour moi? Merci beaucoup...

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En vacances au pays des licornes
Profil : Notable
pineapple0103
  1. answer
  2. Posté le 22/09/2018 à 00:03:25  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Hello,
Je te conseille une activité physique modérée et moins de grignotages.
Détermine ce qui te pousse à grignoter:
-l'ennui: trouve une occupation, sors faire un tour...
-la faim: essaye de faire un goûter et des 4 heures. Tu peux mieux contrôler ton alimentation si ce sont des repas fixes. Un yaourt, un fruit, des bâtonnets de légumes...

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