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 Sujet :

TOPIC UNIQUE : On mange équilibré

Prévenir les modérateurs en cas d'abus 
Libertad
Profil : Célébrité
budaeus
  1. answer
  2. Posté le 20/12/2017 à 00:56:19  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Reprise du message précédent :
Matin : bol de céréales choco/caramel
Midi: cotis de porc, riz, sauce tomate/oignons, bananes plantains frites
Soir: macaronis, épinards à la crème, emmental (pour atténuer car ma soeur avait trop épicé) - Tarte au citron meringuée maison


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Profil : Légende
maya8585
  1. answer
  2. Posté le 24/12/2017 à 18:24:43  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Aujourd'hui:
Matin: café et miel

Midi: foie gras/pain d'épice/truffe + Dinde/marrons/champi/purée d'igname + buche glacée au café chocolat noir + café

Soir: Hum.. tisane menthe et sans doute une bonne salade de fruit


---------------
Ye are blood of my blood and bone of my bone.
I give ye my body, that we two might be one.
I give ye my spirit, 'til our life shall be done..

Parce que l'Amour n'a pas d'âge...
http://forum.ados.fr/love/Amou [...] 6022_1.htm

Gérer les exs
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  1. answer
  2. Posté le 26/12/2017 à 17:27:00  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Ca faisait 2 semaines que je mangeais pei et mieux,un réequilibrage à 1300kcal par jour max avec très peu de sucre et beaucoup de légumes,je mangeais plus de repas "lourds"ni de trucs style gateaux etc,je suis passée de 50kg pour 1m57 à 45 kg et là les 2 jours de Noel hier et avant hier m ont fait super mal,j ai mangé 3000kcal et pourtant j ai mangé de tout (sauf du foie gras et du saumon car je déteste et le gratin je pouvais pas avec mon intolérance au lait)sans abuser(sauf peut être et encore un peu de la buche(2 parts) et des chips à l apéro qui n'en finissait pas),et je me sens super mal,j'ai une grosse chiasse,une crise de rétention d eau et des nausées,j ai pris des anti vomitifs aujourd hui et meme en ayant presque rien mangé je suis encore super boursouflée et enflée....
En plus ma rétention d'eau me donne l'impression d'avoir énormement grossi...
Message cité 2 fois
Profil : Légende
smarties
  1. answer
  2. Posté le 26/12/2017 à 17:59:20  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Tu te fais toujours pas suivre par un médecin?


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« That's the best revenge of all: happiness. Nothing drives people crazier than seeing someone having a good fucking life. » - Chuck Palahniuk
  1. answer
  2. Posté le 26/12/2017 à 18:07:50  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Si par un psy pour mon trouble borderline
J ai plus de tcas je fais juste attention sinon ca fait belle lurette que j ai plus fais de crises d hyperphagie

Profil : Légende
smarties
  1. answer
  2. Posté le 26/12/2017 à 19:07:51  
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Oui mais c'est te mentir à toi même de dire que tu n'as plus de tcas. N'importe qui en lisant ton post s'en rendrait compte.


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  1. answer
  2. Posté le 26/12/2017 à 19:17:01  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Ben si j'ai été malade comme un chien après Noel c est pas à cause des tcas

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Profil : Légende
smarties
  1. answer
  2. Posté le 26/12/2017 à 19:22:40  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Nyn83mn a écrit :

Ca faisait 2 semaines que je mangeais pei et mieux,un réequilibrage à 1300kcal par jour max avec très peu de sucre et beaucoup de légumes,je mangeais plus de repas "lourds"ni de trucs style gateaux etc,je suis passée de 50kg pour 1m57 à 45 kg et là les 2 jours de Noel hier et avant hier m ont fait super mal,j ai mangé 3000kcal et pourtant j ai mangé de tout (sauf du foie gras et du saumon car je déteste et le gratin je pouvais pas avec mon intolérance au lait)sans abuser(sauf peut être et encore un peu de la buche(2 parts) et des chips à l apéro qui n'en finissait pas),et je me sens super mal,j'ai une grosse chiasse,une crise de rétention d eau et des nausées,j ai pris des anti vomitifs aujourd hui et meme en ayant presque rien mangé je suis encore super boursouflée et enflée....
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  1. answer
  2. Posté le 26/12/2017 à 19:49:19  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Ben je voulais juste perdre du poids depuos un petit moment pour me sentir mieux et surtout moins manger et faire disparaitre les crises de boulimie et étant descolarisée,je suis dans de meilleures dispositions pour le faire.
Message cité 1 fois
Libertad
Profil : Célébrité
budaeus
  1. answer
  2. Posté le 27/12/2017 à 09:52:25  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Nyn83mn a écrit :

Ca faisait 2 semaines que je mangeais pei et mieux,un réequilibrage à 1300kcal par jour max avec très peu de sucre et beaucoup de légumes,je mangeais plus de repas "lourds"ni de trucs style gateaux etc,je suis passée de 50kg pour 1m57 à 45 kg et là les 2 jours de Noel hier et avant hier m ont fait super mal,j ai mangé 3000kcal et pourtant j ai mangé de tout (sauf du foie gras et du saumon car je déteste et le gratin je pouvais pas avec mon intolérance au lait)sans abuser(sauf peut être et encore un peu de la buche(2 parts) et des chips à l apéro qui n'en finissait pas),et je me sens super mal,j'ai une grosse chiasse,une crise de rétention d eau et des nausées,j ai pris des anti vomitifs aujourd hui et meme en ayant presque rien mangé je suis encore super boursouflée et enflée....
En plus ma rétention d'eau me donne l'impression d'avoir énormement grossi...
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Tu devrais voir un médecin. Ce n'est pas la première fois que je lis tes posts, tu as une très mauvaise relation avec l'alimentation. Sinon quel intérêt de compter les calories quand tu manges plutôt que de te nourrir en prenant du plaisir ? Et ce n'est pas normal que tu te sentes aussi mal après un repas de Noël. Si la diarrhée et les nausées persistent, va au moins voir un généraliste.

Message cité 1 fois

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maya8585
  1. answer
  2. Posté le 28/12/2017 à 20:04:26  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Budaeus a écrit :


Tu devrais voir un médecin. Ce n'est pas la première fois que je lis tes posts, tu as une très mauvaise relation avec l'alimentation. Sinon quel intérêt de compter les calories quand tu manges plutôt que de te nourrir en prenant du plaisir ? Et ce n'est pas normal que tu te sentes aussi mal après un repas de Noël. Si la diarrhée et les nausées persistent, va au moins voir un généraliste.
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Non mais c'est psychosomatique, à cause de ses tcas. Elle compte encore les calories et tout.


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maya8585
  1. answer
  2. Posté le 28/12/2017 à 20:06:39  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Nyn83mn a écrit :

Ben je voulais juste perdre du poids depuos un petit moment pour me sentir mieux et surtout moins manger et faire disparaitre les crises de boulimie et étant descolarisée,je suis dans de meilleures dispositions pour le faire.
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Tu n'es pas obligée de compter les calories pour perdre du poids. D'ailleurs jpense que tu n'en a pas besoin, tu te concentres sur des fausses bonnes choses.


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jfdu93
  1. answer
  2. Posté le 05/01/2018 à 15:40:31  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Drapeau

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maya8585
  1. answer
  2. Posté le 13/01/2018 à 12:10:30  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
En ce moment c'est pas top top. Je suis en stage donc le midi c'est repas froid, je me contente souvent d'un yaourt au soja avec des clémentines et une galette de riz... J'ai pas trop le choix. Mais le soir je mange "bien" j'essaye de créer l'équilibre.


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flowersbloom
  1. answer
  2. Posté le 13/01/2018 à 20:03:14  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
matin: muesli avec du lait d'amande, pain complet/nutella
midi: de la semoule aux concombres, tomates, olives, halloumi, coriandre, menthe
soir: pizza végétarienne fait-maison (aubergines, courgettes, tomates, olives, oignons, fromage)


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" How could she feel nostalgia when he was right in front of her ? How can you suffer from the absence of a person who is present ? "
Profil : Citoyen
flowersbloom
  1. answer
  2. Posté le 19/01/2018 à 16:17:08  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
matin: flocons d'avoine, noix d'amandes, raisins + jus de pomme
midi: pain complet, hummus, epinards + une pomme, chocolat noir
gouter: une melange de noix et des dattes
diner: risotto fait maison aux petits pois avec du citron/coriandre
Message édité par flowersbloom le 19/01/2018 à 19:35:11

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" How could she feel nostalgia when he was right in front of her ? How can you suffer from the absence of a person who is present ? "
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maya8585
  1. answer
  2. Posté le 21/01/2018 à 14:55:12  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
samedi:
Matin: café, pain au olives avec du beurre
Midi: salade de mâche, thon, olives noires, citron... + yaourt coco au soja
Soir: Risotto maison, charcuterie, thé, fruits secs
Message cité 1 fois

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flowersbloom
  1. answer
  2. Posté le 25/01/2018 à 12:33:18  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
mecredi:

matin: deux weetabix, lait d'amande, des myrtilles
midi: un sandwich pain complet avec du hummus maison, tomates, concombres, feuilles de salade + une prune jaune
gouter: une mélange de noix, des raisins rouges
diner: de la tarte au fromage de chevre/tomates, feuilles de salade

cardio/renfo muscu (45mins) + marche

ajd:

matin: deux weetabix, lait de noix-de-coco, clémentine/raisins rouges
midi: (restes d'hier) de la tarte au fromage de chevre/tomates
gouter: yaourt soja au noix-de-coco, des noix d'amandes
diner: sandwich pain complet, hummus maison, tomates + pomme

(7km marche)
Message édité par flowersbloom le 25/01/2018 à 22:19:02

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" How could she feel nostalgia when he was right in front of her ? How can you suffer from the absence of a person who is present ? "
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flowersbloom
  1. answer
  2. Posté le 25/01/2018 à 22:20:25  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Maya8585 a écrit :

samedi:
Matin: café, pain au olives avec du beurre
Midi: salade de mâche, thon, olives noires, citron... + yaourt coco au soja
Soir: Risotto maison, charcuterie, thé, fruits secs
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le pain aux oliiiiiiives love:{} c'est tellement bon!

Message cité 1 fois

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" How could she feel nostalgia when he was right in front of her ? How can you suffer from the absence of a person who is present ? "
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flowersbloom
  1. answer
  2. Posté le 26/01/2018 à 15:18:21  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
matin: chia pudding avec des myrtilles, une banane
midi: salade composée, pitta, hummus maison + du yaourt soja au noix-de-coco, raisins/prune jaune, noix d'amandes
gouter: pomme, céléris, beurre de cacahuetes, raisins secs
diner: poivrons farcis au quinoa
Message édité par flowersbloom le 26/01/2018 à 18:59:16

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" How could she feel nostalgia when he was right in front of her ? How can you suffer from the absence of a person who is present ? "
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flowersbloom
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  2. Posté le 27/01/2018 à 10:55:57  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
matin: deux weetabix, lait de noix-de-coco, clémentine
colla: yaourt soja noix-de-coco, amandes, raisins secs
midi: pain fait maison a la carotte/courgette, deux cookies maison
diner: de la soupe aux petits-pois/menthe maison
Message édité par flowersbloom le 29/01/2018 à 17:59:52

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" How could she feel nostalgia when he was right in front of her ? How can you suffer from the absence of a person who is present ? "
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maya8585
  1. answer
  2. Posté le 28/01/2018 à 13:07:02  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

flowersbloom a écrit :

le pain aux oliiiiiiives love:{} c'est tellement bon!
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Oui !! J'aimerais bien en faire moi-même, et sans gluten.


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littlebleme
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  2. answer
  3. Posté le 28/01/2018 à 13:45:44  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Matin : un grand café sans sucre + deux tranches de pain de mie avec du st moret
Midi : pommes de terre poivrons et poulet sauce curry (sans crème)
Soir : je dois me motiver à faire une quiche poireaux/carottes


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"Je te fais jouir maintenant ou tu préfères que je te branle dans le taxi ?"
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flowersbloom
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  2. Posté le 29/01/2018 à 17:59:19  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
matin: deux weetabix, lait de soja non-sucré, clémentine
midi: une salade composée au quinoa + banane
gouter: une barre cru a la pomme/banane, une pomme
diner: (prevu) de la soupe aux petits-pois/menthe maison, et surement je vais gouter le focaccia que j'ai fait ^^


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" How could she feel nostalgia when he was right in front of her ? How can you suffer from the absence of a person who is present ? "
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flowersbloom
  1. answer
  2. Posté le 30/01/2018 à 10:58:19  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
matin: weetabix, muesli, lait de soja non-sucré, clémentine
colla: une barre de fruits cru
midi: soupe petit pois/menthe, pain focaccia + clémentine
gouter: un verre de lait de soja, cookies fait-maison
diner: poelee aux legumes

sport: 1h de cardio/renfo muscu
Message édité par flowersbloom le 30/01/2018 à 19:11:22

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" How could she feel nostalgia when he was right in front of her ? How can you suffer from the absence of a person who is present ? "
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john-a8
  1. answer
  2. Posté le 01/02/2018 à 18:59:36  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Pour une journée où j'ai entrainement ou match (foot)
Matin: Fruits et légumes en jus et en solide
Midi: Riz, pois chiches, omelette
Gouter: fruits, biscuits riche en céréales
Soir: Salade (semoule, legumes, feta)


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https://www.youtube.com/channe [...] HjOoaRIJDw
Profil : Citoyen
flowersbloom
  1. answer
  2. Posté le 03/02/2018 à 10:27:31  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
matin: jus d'orange, muesli/lait d'amande


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" How could she feel nostalgia when he was right in front of her ? How can you suffer from the absence of a person who is present ? "
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maya8585
  1. answer
  2. Posté le 04/02/2018 à 18:04:19  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Samedi:
matin: café, reste de galette frangipane

midi: galette de sarrasin végétarienne ( champignon, tomate, poivron, salade) + crêpe à la cannelle + expresso

soir: choucroute + galette frangipane + chocolat noisette ^^.....


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  3. Posté le 11/02/2018 à 13:13:21  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
jme motive à cuisiner et vu que j'ai pas de thunes/que j'aimerais bien y aller molo sur la viande, j'ai acheté plein de légumes

Matin : café
Midi : écrasée de chou fleur, pain + St Honoré
Soir : je sais pas si je ferais un vrai repas

jme ferais ptete bien un thé pour le goûter tiens
Message édité par Littlebleme le 11/02/2018 à 13:15:40

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maya8585
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  2. Posté le 13/02/2018 à 12:06:20  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Hier:
Matin: café/miel + jus d'orange frais avec la pulpe

Midi: Spaghettis sans gluten + ricotta/épices/persil + chicoré/carré chocolat noir

Soir: Fondu de poireaux fenouil à l'huile d'olive + riz basmati + un peu de jambon cru + 1 Sojasun passion framboise

Soirée: Tisane menthe + 1 cookie maison

Sport: 30 minutes de renforcement du haut du corps et stretching
Message édité par Maya8585 le 13/02/2018 à 12:06:44

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smarties
  1. answer
  2. Posté le 19/02/2018 à 19:54:01  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Matin : café, barre céréales fruits secs.

Midi : jambon/pdt sautées/haricots verts, yaourt vanille, clémentine.

Goûter : prince chocolat, thé vert menthe.

Soir : goudha, carottes crues/sauce salade, porc/poivrons/olives, vin blanc

Soirée : chocolat.
Message édité par smarties le 19/02/2018 à 21:30:56

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maya8585
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  2. Posté le 10/03/2018 à 20:35:01  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Vendredi:
Matin: thé vert + 2 tranches de pain sans gluten/beurre +1 croissant
Midi: chips + assiette de foie gras/coppa/tomate + saumon vapeur et riz + 1 café
Soir: Champignons aux épinards+ blanc de dinde et riz + vin rouge bio +fraises + tisane

J'étais chez des amis ce qui explique ces repas très complet ahah...

Samedi:
Matin: café + 1 tranche de pain sans gluten avec de la purée de noisette
Midi: buffet froid euh... gâteau apéro, un bout de quiche aux poireaux, une flute de champagne et quelques toasts au guacamole + thé vert
Soir: Un mug de soupe au potiron/oignons + tisane

On était de mariage ce midi lol:{}
Du coup ce soir, je fais simple avec une bonne soupe mais je ne garantie pas de craquer pour un bout de chocolat dans la soirée.
Message édité par Maya8585 le 10/03/2018 à 20:36:00

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maya8585
  1. answer
  2. Posté le 11/03/2018 à 18:33:48  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Dimanche:
Matin: café

Midi: Salade (thon émietté/carotte/persil/HV olive) + 2 merguez + julienne de légumes + café/1 carré chocolat noir

17h: une part de tarte aux pommes maison + café deca

Soir: Je ne sais pas trop sachant que je ne goûte pas d'habitude. Sûrement le reste de julienne de légumes + 1 merguez et de la salade

Soirée: tisane détox/ chocolat noir

Je prends un peu de Konjac et du guarana depuis ce midi après les excès de ces derniers jours.


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  2. Posté le 21/05/2018 à 23:37:14  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
UP UP UP

J'ai pris beaucoup de poids depuis le mois de janvier (enfin 3-4 kg). J'en ai perdu 2 récemment mais pas volontairement et pas correctement.

Maintenant que je suis "chez moi" et libre de manger vraiment ce que je veux, je compte bien retrouver une alimentation équilibrée.

J'espère que je vais pas être la seule à poster mes repas de la journée :o


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budaeus
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  2. Posté le 22/05/2018 à 10:11:16  
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Oh ce up
Je reposterai quand je serai guérie et donc que j'aurais recommencé à manger.


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smarties
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  2. Posté le 23/05/2018 à 00:03:02  
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Bon courage !

Matin : Café (levée tard et course à pieds juste après)

Midi : Macédoine + mayo, boulettes de viande sauce tomate/pâtes, compote pommes.

17h : Café

Soir : salade (maïs, haricots rouges, salade verte, carottes), poulet - frites, rosé.

Soirée : oasis, bière rouge.



Bon bon bon, on recommence doucement lol:{}
Message édité par smarties le 23/05/2018 à 00:04:54

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« That's the best revenge of all: happiness. Nothing drives people crazier than seeing someone having a good fucking life. » - Chuck Palahniuk
Libertad
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budaeus
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  2. Posté le 23/05/2018 à 00:48:22  
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Merci !

Bah c'est pas mal déjà y a pire ! (bon, rosé, oasis, bière rouge haha pas mal). Mais ne sauter aucun repas c'est déjà bien je trouve.


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smarties
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  2. Posté le 23/05/2018 à 00:57:05  
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Ouais c'est surtout la soirée qui déconne quoi, faut pas sortir lol:{}

Faut que je me force à me lever pour me faire un vrai petit déjeuner...


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smarties
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  2. Posté le 23/05/2018 à 20:18:19  
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Matin : Café, jus de raisins, 2 crêpes dont une au Nutella.

Midi : Tomates, poulet/céréales méditerranéennes.

Goûter : pain/beurre/chocolat noir

Soir : Feuilleté légumes du soleil, salade verte/tomates/oeuf, pain.
Message édité par smarties le 23/05/2018 à 20:18:31

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budaeus
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  2. Posté le 24/05/2018 à 01:07:00  
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Ça va c'est pas mal ta journée !


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smarties
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  2. Posté le 24/05/2018 à 10:48:01  
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Oui j'essaye de faire attention sans trop me restreindre. Là j'ai repris 0,5 kg. Ca me saoule mais c'est normal vu que je mangeais pratiquement plus.

En tout cas merci de faire vivre ce topic avec moi lol:{}


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