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 Sujet :

perdre du poids

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Profil : Inconnu
maoulette51
  1. answer
  2. Posté le 09/08/2011 à 15:23:12  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Salut les gens!! Voilà j'aimerai avoir votre conseil: j'ai 16ans, je mesure 1m75 et je pèse 75kg  :(
J'aimerai dans l'année perdre 10 a 15kg pour me sentir mieux dans ma peau et etre dans la norme^^
J'ai une mère médecin/nutritionniste mais elle ne veut pas m'aider,du coup je vais devoir m'y prendre toute seule...
Faut que je cours 2 fois par semaine, que j'arrete de manger des féculents et éviter le gouter... Auriez-vous d'autres idées à me proposer?  :)

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  1. answer
  2. Posté le 09/08/2011 à 22:21:27  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Profil : Légende
smarties
  1. answer
  2. Posté le 10/08/2011 à 14:20:17  
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1h de sport tous les jours, stop grignotage, footing 3 fois par semaines, manger peut-être moins de féculent mais pas les enlever... Tout comme le goûter ! Un goûter c'est pas forcément du nutella à la tartine ( whistle:{} ), mais tu peux te faire plaisir quand même parce-que privation = frustration = craquage = GROS dégats ! Alors ne fait pas de bêtises ;)

Une bonne alimentation, pas de grignotage, du sport tous les jours ( si tu le peux ) et tu vas vite fondre ;)
Message cité 1 fois

---------------
« That's the best revenge of all: happiness. Nothing drives people crazier than seeing someone having a good fucking life. » - Chuck Palahniuk
  1. answer
  2. Posté le 10/08/2011 à 14:25:55  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

smarties a écrit :
1h de sport tous les jours, stop grignotage, footing 3 fois par semaines, manger peut-être moins de féculent mais pas les enlever... Tout comme le goûter ! Un goûter c'est pas forcément du nutella à la tartine ( whistle:{} ), mais tu peux te faire plaisir quand même parce-que privation = frustration = craquage = GROS dégats ! Alors ne fait pas de bêtises ;)

Une bonne alimentation, pas de grignotage, du sport tous les jours ( si tu le peux ) et tu vas vite fondre ;)
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 whistle:{}

Message cité 1 fois
Profil : Légende
smarties
  1. answer
  2. Posté le 10/08/2011 à 15:03:05  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Nie520m a écrit :


 whistle:{}
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C'est ce que ma mère me disait quand je mettais trop de nutella lol:{}


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  1. answer
  2. Posté le 10/08/2011 à 15:15:25  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Oui moi aussi, ma mamie dis ça aussi! lol:{}

Profil : Légende
smarties
  1. answer
  2. Posté le 10/08/2011 à 15:27:04  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
lol:{}


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