FORUM Ados-Sante

|-  Nutrition

||-  

Mincir sans trop d'effort AIDE s'il vous plait !

 

liste des connectés  Lancer une recherche S'inscrire S'identifier Répondre à cette discussion Créer un nouveau message
 

Ajouter une réponse

 
Page photos
 
 Mot :  Pseudo :  
Vider la liste des messages à citer
 
 Page :
1
Auteur
 Sujet :

Mincir sans trop d'effort AIDE s'il vous plait !

Prévenir les modérateurs en cas d'abus 
  1. answer
  2. Posté le 15/08/2010 à 23:05:09  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Salut !
Je fais 59 kilo pour 1mètre 68.
Je voudrais mincir pas de beaucoup faire environ 55-56 kg pas moins pas plus !
Je mange normalement et à une facheuse tendance à grignoter !
J'ai arrêté les grignotages mais rien n'y change.
Je fais du tennis ( dc du sport )
Merci de me dire comment mincir (un peu) sans trop d'effort ?

(Publicité)
  1. answer
  2. Posté le 15/08/2010 à 23:51:32  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
plus de dessert: des fruits.
Pas de féculents le soir.
Et ça devrait aller.

  1. answer
  2. Posté le 15/08/2010 à 23:55:42  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Je suis allergique aux fruits mais merci quand même !

  1. answer
  2. Posté le 15/08/2010 à 23:56:52  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Allergique? pour de vrai ou t'aimes pas?

  1. answer
  2. Posté le 15/08/2010 à 23:58:12  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
J'adore les fruits mais qund j'en mange ma gorge rougie et j'ai une sensation d'étouffement. Enfin on est pas là pour parler de ça . D'autres conseils sont la bienvenue !
Message cité 1 fois
  1. answer
  2. Posté le 16/08/2010 à 17:56:20  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Noy69zy a écrit :
J'adore les fruits mais qund j'en mange ma gorge rougie et j'ai une sensation d'étouffement. Enfin on est pas là pour parler de ça . D'autres conseils sont la bienvenue !
Afficher plus
Afficher moins


ha. bha _> diet ou nutritionniste.

  1. answer
  2. Posté le 16/08/2010 à 17:58:37  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Merci !

(Publicité)
  1. answer
  2. Posté le 17/08/2010 à 00:15:43  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Enferme toi dans un placard.
Allergique a quoi dans le fruit? Pas au fructose quand même (s'possible?)?
Message cité 1 fois
  1. answer
  2. Posté le 17/08/2010 à 00:25:33  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Yoj57hz a écrit :
Enferme toi dans un placard.
Allergique a quoi dans le fruit? Pas au fructose quand même (s'possible?)?
Afficher plus
Afficher moins


je crois que ça existe :/

  1. answer
  2. Posté le 17/08/2010 à 12:23:22  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Je suis allergique à toutes sortes de "produits" dont : fructose et oui !

  1. answer
  2. Posté le 17/08/2010 à 13:45:05  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Oh non ça c'est méchant, tu peux même pas manger de miel :O

Bon et ben qu'est ce que tu veux qu'on te conseille d'autre que d'arrêté de grignoter.
(Ah si peut être que parce que tu manges pas de fruit, t'as des carrences de certaines vitamines (notamment C) et peut-être que ça a une influence sur ton métabolisme. Après je dis peut être de la merde).

  1. answer
  2. Posté le 17/08/2010 à 13:48:40  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Merci.
Pour l'histoire des vitamines j'en sais rien ! :D

(Publicité)
Profil : Quidam
bartoszzzzz
  1. answer
  2. Posté le 24/08/2010 à 00:36:00  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
sans effort dit tu... te donne pas la peine de manger sa fait un effort en moin.Sans rire faut manger un peu moin, mais les efforts c'est pas si mal enfin sa donne bonne mine et sa rend heureux,satisfait  ect...après si tu fait durer sa devient un mode de vie

J'aime la nuit et la lune.
Profil : Quidam
miketteewi
  1. answer
  2. Posté le 24/08/2010 à 15:52:06  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
- 3 kilos en une semaine.
 
Matin -  
• Thé ou café sans sucres.  
• Une tranche de pain avec une portion de beurre.
• Un morceau de fromage (compté, gruyère, emmentale... etc.)  
• Un fruit ou un mélange de deux fruits (facultatif).
 
Midi -  
• Une petite salade (de salade verte, de tomates, concombres... au choix).
• Poisson, viande ou 2 oeufs.
• Riz, pâtes, blé ou semoule ou/et légumes cuits.
 
Goûter ( à partir de 16 heures) -  
• Une pomme ou un autre fruit.
 
Soir -  
• Un bol de soupe.
• Une tranche de pain.
 
Dessert -  
• Un fruit.  
 
Et à côté de ça, tu peux faire du jogging et si tu n'as pas envie, 50 abdos par jour avec une pause une fois par semaine.
 
 
Voila. Bonne chance !  
 
Message cité 2 fois

---------------
Il n'y a pas un instant où je ne pense pas à toi.
Il n'y a pas une seconde moins douloureuse que les autres.
Tout simplement parce que je suis éperdument amoureuse de toi et que tu ne sais même pas qui je suis.
Profil : Quidam
bartoszzzzz
  1. answer
  2. Posté le 24/08/2010 à 17:43:12  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
vu ton avatar ton régime à l'air de marcher mais de la soupe l'été peut de gens le font et puis se faire ça soit même tout les jour ou embeter sa mere pour le faire sa marcheré 1jour sur 2 parce que ma mère elle fait un repa

Profil : Quidam
bartoszzzzz
  1. answer
  2. Posté le 24/08/2010 à 17:44:19  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
elle fait pas un repas pour chacun de la famille :/  moi quand je me met à manger beaucoup de fruit pour éviter de grignotter bah je me retrouve vite à avoir plus de fruit chez moi XD

  1. answer
  2. Posté le 24/08/2010 à 19:17:21  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Merci beaucoup à tout le monde plus particulierement à MiketteEwi Je vais voir si ca marche. Je commence ... Maintenant ^^'
Bisous,bisous .
Message cité 1 fois
Profil : Quidam
bartoszzzzz
  1. answer
  2. Posté le 24/08/2010 à 19:19:56  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Bonne chance

  1. answer
  2. Posté le 24/08/2010 à 19:26:58  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Merci bien

J'aime la nuit et la lune.
Profil : Quidam
miketteewi
  1. answer
  2. Posté le 24/08/2010 à 20:25:41  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Noy69zy a écrit :
Merci beaucoup à tout le monde plus particulierement à MiketteEwi Je vais voir si ca marche. Je commence ... Maintenant ^^'
Bisous,bisous .
Afficher plus
Afficher moins



Sa me fait plaisir de pouvoir t'aider. Bonne chance !

Message cité 1 fois

---------------
Il n'y a pas un instant où je ne pense pas à toi.
Il n'y a pas une seconde moins douloureuse que les autres.
Tout simplement parce que je suis éperdument amoureuse de toi et que tu ne sais même pas qui je suis.
  1. answer
  2. Posté le 24/08/2010 à 20:30:54  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

MiketteEwi a écrit :
- 3 kilos en une semaine.
 
Matin -  
• Thé ou café sans sucres.  
• Une tranche de pain avec une portion de beurre.
• Un morceau de fromage (compté, gruyère, emmentale... etc.)  
• Un fruit ou un mélange de deux fruits (facultatif).
 
Midi -  
• Une petite salade (de salade verte, de tomates, concombres... au choix).
• Poisson, viande ou 2 oeufs.
• Riz, pâtes, blé ou semoule ou/et légumes cuits.
 
Goûter ( à partir de 16 heures) -  
• Une pomme ou un autre fruit.
 
Soir -  
• Un bol de soupe.
• Une tranche de pain.
 
Dessert -  
• Un fruit.  
 
Et à côté de ça, tu peux faire du jogging et si tu n'as pas envie, 50 abdos par jour avec une pause une fois par semaine.
 
 
Voila. Bonne chance !  
 
Afficher plus
Afficher moins


pas mal, mais je mettrais plus de pain au petit dej.
Sinon, gaffe à pas perdre trop vite miss, ça revient aussi vite que ça part sinon.

Profil : Quidam
bartoszzzzz
  1. answer
  2. Posté le 25/08/2010 à 00:33:49  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
c'est que moi entre l'année dernière et aujourd'hui j'ai juste perdu 2kilos et je ne les reprend pas

  1. answer
  2. Posté le 25/08/2010 à 00:34:58  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

MiketteEwi a écrit :


Sa me fait plaisir de pouvoir t'aider. Bonne chance !
Afficher plus
Afficher moins



:D

...
Profil : Etranger
mllenelly-x
  1. answer
  2. Posté le 25/08/2010 à 00:44:00  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Frenchement pour moi tu as le poids idéal pour ta taille et en plus tu fais du tennis donc ne te soucis pas sa.

  1. answer
  2. Posté le 25/08/2010 à 00:51:02  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Merci mllenelly-x , avec 3-4 kg en moins je me sentirais beaucoup mieux là je pourrais parler de poids idéal ;)

Profil : Quidam
bartoszzzzz
  1. answer
  2. Posté le 25/08/2010 à 01:14:53  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
à vrai dire ^ton poids aussi me parait bien surtout que une fille sa doit pas être trop mince

Profil : Quidam
bartoszzzzz
  1. answer
  2. Posté le 25/08/2010 à 01:16:30  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
faut juste refrener tes tendance au grignottages et pour évitez le grignottages y'a plein d'astuce.

Profil : Quidam
charlotte-la-crotte
  1. answer
  2. Posté le 25/08/2010 à 10:09:56  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

MiketteEwi a écrit :
- 3 kilos en une semaine.
 
Matin -  
• Thé ou café sans sucres.  
• Une tranche de pain avec une portion de beurre.
• Un morceau de fromage (compté, gruyère, emmentale... etc.)  
• Un fruit ou un mélange de deux fruits (facultatif).
 
Midi -  
• Une petite salade (de salade verte, de tomates, concombres... au choix).
• Poisson, viande ou 2 oeufs.
• Riz, pâtes, blé ou semoule ou/et légumes cuits.
 
Goûter ( à partir de 16 heures) -  
• Une pomme ou un autre fruit.
 
Soir -  
• Un bol de soupe.
• Une tranche de pain.
 
Dessert -  
• Un fruit.  
 
Et à côté de ça, tu peux faire du jogging et si tu n'as pas envie, 50 abdos par jour avec une pause une fois par semaine.
 
 
Voila. Bonne chance !  
 
Afficher plus
Afficher moins



Faudrait un peu plus de produits laitiers, non ? Du fromage blanc 0% par exemple... En plus ça cale bien (:

  1. answer
  2. Posté le 25/08/2010 à 11:16:48  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Faudrait surtout un peu plus de glucose lol. A part les fruit et le le riz/pates y'en a pas.
En gros le matin (qui est censé être le miam miam ou tu prends le plus de glucose), t'as juste le fruit qui t'en apporte. Le midi le riz/pate ca va. Et après plus rien.
Le meilleur moyen de ressembler a une loque.
Message cité 1 fois
  1. answer
  2. Posté le 25/08/2010 à 16:57:22  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Yoj57hz a écrit :
Faudrait surtout un peu plus de glucose lol. A part les fruit et le le riz/pates y'en a pas.
En gros le matin (qui est censé être le miam miam ou tu prends le plus de glucose), t'as juste le fruit qui t'en apporte. Le midi le riz/pate ca va. Et après plus rien.
Le meilleur moyen de ressembler a une loque.
Afficher plus
Afficher moins


ça dépend de quel sucre on parle.
Les sucres rapides sont à éviter, les sucres lents c'est à chaque repas. (sauf le soir, où l'ont prend que du pain à la limite)

Profil : Etranger
loove_him
  1. answer
  2. Posté le 27/08/2010 à 00:50:41  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Moi aussi je vais commencer ton régime dès demain MiketteEwi ! :) Merci beaucoup pour cette idée. Ca m'as l'air très bien... Par ce que moi j'ai une dizaine de kilos à perdre. Je me sure 1M57 et pèse 60 kilos.


---------------
"Tellement de choses se bousculent en moi... Tellement de sentiments différents... Malgré tout, seul une chose est certaine, c'est que je t'aime et que rien ni personne pourra y faire quelque chose. Je n'arriverait jamais à t'oublier. Il y aura toujour cette place vide dans mon coeur, celle qui t'appartenait. Et personne ne pourra remplacer ce vide. Ne l'oubli pas. Mes paroles restent vraies et sincères. Tu n'aurait qu'un mot a dire et ma vie serait tienne. Je t'aime toujours..."
(Publicité)
 Page :
1

Ajouter une réponse
Aller à :
 

Sujets relatifs
Mincir en etant ( tres ) gourmande . Possible ?  
Plus de sujets relatifs à : Mincir sans trop d'effort AIDE s'il vous plait !

Les 5 sujets de discussion précédents Nombre de réponses Dernier message
régime au lycée?? 10
THE biscuit 15
Reprendre du poid 4
poid 14
Manger équilibré 64