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est-ce grave?

 

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 Sujet :

est-ce grave?

Prévenir les modérateurs en cas d'abus 
Profil : Quidam
bartoszzzzz
  1. answer
  2. Posté le 21/08/2010 à 23:59:28  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
bonjour à tous j'ai besoin de conseils car j'ai 16ans, je fait 1M75 et je pèse 58KG et je trouve que j'ai du ventre je mesure chaque matin au reveil mon tour de ventre et je constate que le tour de ventre au dessus du nombril mesure 75cm alor que sous le nombril sa fait 80cm  et bon je peut bien faire un régime restrictif mais bon disons que on me l'interdit vu mon poids mais comment faire alors pour perdre ce vente et que priviliegier dans mon alimentation
Je prend 1,5L d'eau par jour sa cale et sa rafraichi mais bon est-ce grave si par pur gourmandise je bois un panaché
ou si je mange une glace en batonnets une fois de temps en temps ou même me resservir des pates au repas du soir ?
j'attend vivement vos réponses et j'espère que mon message est assez facile à comprendre =)

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Mon tit lou <3
Profil : Célébrité
framboise27
  1. answer
  2. Posté le 22/08/2010 à 00:09:13  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
je pense que tu devrais muscler ton ventre plutot que de faire des regimes vu ton poids :) t'as essayer les abdos ?


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Tu es monté au ciel et sache que tu resteras toujours dans mon coeur mon p'tit lou ! je t'aimerais toute ma vie <3
Profil : Quidam
bartoszzzzz
  1. answer
  2. Posté le 22/08/2010 à 00:12:48  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
oui mais je sais pas si je les faits bien a chaque fin de serie de prend 1minute de pause et fini avec une tete rouge comme une tomate et bonje ressents pas les effets au bout d'un mois alor je sui passé de 200abdos par jour a 50 seulement "est-ce grave?"

Mon tit lou <3
Profil : Célébrité
framboise27
  1. answer
  2. Posté le 22/08/2010 à 00:19:51  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
je suis pas douée en matiere d'abdos dsl je laisse les autres repondre :)


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Tu es monté au ciel et sache que tu resteras toujours dans mon coeur mon p'tit lou ! je t'aimerais toute ma vie <3
Profil : Quidam
bartoszzzzz
  1. answer
  2. Posté le 22/08/2010 à 00:30:06  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
mais si je prend 1fois tout les 2 jour une glace et me resservir pendant les repas c'est vraiment a bannir ou ces ptits plaisir ne sont pas graves et n'affectent pas mon corps

  1. answer
  2. Posté le 22/08/2010 à 01:13:44  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
évite la glace et privilégie le sorbet
pas de féculents le soir
les abdos: tu vas te muscler, mais sous la graisse: augmentation du tour de taille.
Si tu bois un panaché par jour, pas grave, mais la bière, gaffe quand même:
la-biere-f​ait-grossi​r

Et voilà jap:{}
Fait déjà ça, et ça devrait diminuer progressivement.

Profil : Quidam
bartoszzzzz
  1. answer
  2. Posté le 22/08/2010 à 01:22:14  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
le problème c'est que vu que met parent travaille la journé à midi je me fait moi même à manger et bon un yaourt et 2-3fruit avec un jambon de poulet sa donne bien envie que ma mere prépare kelkes pates enfin je tacheré de me débrouillé et pour la bière je fé gaffe je sais que la bière sa rend moche et c'est toujours le 1er pas vers l'alcoolisme

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  1. answer
  2. Posté le 22/08/2010 à 01:30:04  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
bha tu vois, le midi tu fais des pâtes (tu sais pas faire ou t'as la flemme?), et le soir tu te mange ton jambon avec des fruits et un yaourt, bien que ça reste light, mais si ça te suffit c'est bon.

Profil : Quidam
bartoszzzzz
  1. answer
  2. Posté le 22/08/2010 à 10:06:34  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
je sais pas faire mais bon je prendrait du wasa et oui c'est leger et encore je prend pas de gouter donc si j'ai faim je pren beaucoup d'eau je bois jamais pendant le repas

  1. answer
  2. Posté le 22/08/2010 à 13:23:30  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Bha je t'explique, les pâtes à 11 ans je savais les faire, y'a rien de plus simple:
Tu mets de l'eau dans une casserole, t'y met sur le feu, quand ça bout, tu mets tes pâtes, 10 minutes plus tard, t'éteins le feu, tu sors une passoire que tu mets dans l'évier, tu verse tout dans la passoire, tu remet les pâtes dans la casserole et un peu de sel un peu de beurre jap:{}

Profil : Etranger
fraisy8
  1. answer
  2. Posté le 22/08/2010 à 14:54:20  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
salut =)

Si tu as du mal avec les abdos tu peux faire de l'endurance (footing) ça affine la taille aussi , par contre tu dis "mesurer " ton tour de ventre et certe de 80 cm sous le nombril mais bon oubli pas qu'en temps que fille tu as des "hanches" et donc c'est normal que tu sois plus large(et biensur tu ne peux pas maigrir des os).Je te conseil de faire un footing d'environ 30 min tous les 2jours tu verras trés vite les résultats (en tout cas pour moi ça a marché).
Pour l'histoire de la glace ça dépend tu prends des batonnets? si tu fais du sport assez réguliérement tu peux te permettre DE TEMPS EN TEMPS un petit plaisir  :)   par contre pour les pâtes déja évite d'en manger le soir, pour le midi mange en qu'une seule fois c'est trés riche en glucides.
 


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"Plus l'espoir est grand, plus la décéption est violente"
Profil : Quidam
bartoszzzzz
  1. answer
  2. Posté le 22/08/2010 à 15:45:47  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
oui sof que je sui un mec XD mais merci quand même pour la suite de tes conseilles

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Profil : Quidam
bartoszzzzz
  1. answer
  2. Posté le 22/08/2010 à 15:46:45  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
je sais c rare un mec qui a du ventre :/  c'est bien poure que ça me gêne autant

Profil : Etranger
fraisy8
  1. answer
  2. Posté le 22/08/2010 à 17:55:18  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
oups! je te présente mes excuses, généralement c'est plutot les filles qui chipotent sur leur physique alors j'ai cru que...fin bref , encore désolée

mais sinon tu peux toujours essayer la course pendant un petit moment et tu vois les résultats (en mangeant équilibré bien sur :) )  tu n'as rien a perdre  :D


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"Plus l'espoir est grand, plus la décéption est violente"
Profil : Quidam
bartoszzzzz
  1. answer
  2. Posté le 23/08/2010 à 23:46:01  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
XD je suis ptetre obséssionnel mais quand à croire que je suis une fille quand mm :o
j'en ai fait quelques temps mais c'est dur d'être régulier parce que quand y'a cour je  fais 20min l ematin mais bon 3fois par semaine seulement et bon je rentre chez moi il est 20 alor à peine le temp de faire ses devoirs/manger/laver et dormir mais j'ai l'intention à la rentré de m'inscrire à l'association sportive de mon lycée pour faire quelques trucs après les cours.

...
Profil : Etranger
mllenelly-x
  1. answer
  2. Posté le 23/08/2010 à 23:50:52  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Frenchement dans ta situation je ne pense pas qu'un regime soit une bonne idée, si vraiment tu te sens complexée par ton ventre tu n'as qu'a faire des abdos ou travailler tes hanches mais surtout pas de regime !

Profil : Quidam
bartoszzzzz
  1. answer
  2. Posté le 23/08/2010 à 23:54:35  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
est-ce possible de remplaçer des exercices d'abdos par du sport simple comme de l'athlétisme ou du badminhton?(j'ai rarement fais du sport étant petit sa fé 1an que sa me préocupe)

...
Profil : Etranger
mllenelly-x
  1. answer
  2. Posté le 23/08/2010 à 23:56:47  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Mais bien sur que c'est possible !                            

Profil : Etranger
fraisy8
  1. answer
  2. Posté le 23/08/2010 à 23:58:24  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
ben 20 min de course c'est toujours ça :)  sinon tu peux aussi compenser en partant en cours à pied (si tu peux bien sur) , c'est clair que les cours c'est "chiant", pendant l'année scolaire je ne peux courir que le dimanche matin (je cours 1h) le soir quand je rentre de cours j'ai pas le courage et j'ai mes devoirs à faire, mais pour compenser des fois je vais en cours à pieds (environ 1h de marche dans la journée)


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"Plus l'espoir est grand, plus la décéption est violente"
Profil : Quidam
bartoszzzzz
  1. answer
  2. Posté le 24/08/2010 à 00:27:18  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
bah disons que  40minutes en voiture et est-ceque wii-fit peut compter comme du sport?(on ne sait jamais sa peut valoir le coup)
Les cours j'aime bien(ça dépend desquelles) c'est mon loisirs ^^ mais quesqtions horraire c'est pas pratique enfin sa bouffe beaucoup de temp c'est pour je préfer m'inscrire à l'assos' sportive du lyée au moins c juste à côté et mentalement t'est un peu aider.

Profil : Etranger
fraisy8
  1. answer
  2. Posté le 24/08/2010 à 00:41:50  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
oui le wii fit ça peut marcher (en tout cas j'ai entendu beaucoup d'avis positive dessus), et sinon ben comme tu dis le sport en assos c'est pas mal, tu comptes faire quoi comme sport?


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"Plus l'espoir est grand, plus la décéption est violente"
Profil : Quidam
bartoszzzzz
  1. answer
  2. Posté le 24/08/2010 à 01:15:24  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
athlé/badmihton ou squash et muscu
Message cité 1 fois
Profil : Quidam
bartoszzzzz
  1. answer
  2. Posté le 24/08/2010 à 01:18:24  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
wow ta réussi a comprendre ce que j'ai dit même avec mes fautes de frappes? O_O

Profil : Etranger
fraisy8
  1. answer
  2. Posté le 24/08/2010 à 10:59:49  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
bah le langage sms est un excellent entrainement :D  (mais c'est pas non plus illisible)

moi je te conseillerais de faire athlé et bad, car ça n'en n'a pas l'air mais le bad fait travailler les bras mais aussi les ABDOS, certes pas aussi fort que si tu enchaine 50 abdos mais quand même. (c'est mon médecin qui m'a dit ça), et athlé est un sport parfait pour travailler ton endurance  :)


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"Plus l'espoir est grand, plus la décéption est violente"
Profil : Quidam
bartoszzzzz
  1. answer
  2. Posté le 24/08/2010 à 12:58:12  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
en plus je trouve que le badminhton n'est pas éprouvant du tout tu peut jouer 2H sans que sa fatigue trop y'a que à la fin de la séance ou t'est KO

  1. answer
  2. Posté le 24/08/2010 à 13:18:00  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

-bartoszzzzz a écrit :
athlé/badmihton ou squash et muscu
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Je pense que c'est parfait: atlé et badminton pour le souffle et l'endurance, la muscu pour dessiner ton corps.
Bien joué ;)

Profil : Quidam
bartoszzzzz
  1. answer
  2. Posté le 24/08/2010 à 13:24:30  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
merci maintenant faut attendre que j'ai les inscriptions au pire j'trouverais quelques clubs.

Profil : Quidam
bartoszzzzz
  1. answer
  2. Posté le 24/08/2010 à 18:34:58  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
j'ai une question: est-ce que on peut abuser des pates de fruites et des fruits sec quand on a un peu faim?

  1. answer
  2. Posté le 24/08/2010 à 20:36:21  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
pates de fruit ça reste très sucré. fruits sec: ça dépend lesquels, mais je sais plus trop ceux qu'il faut éviter (la datte c'est sûr...)
Les fruits sont peut-être plus nourrissants.

Profil : Quidam
bartoszzzzz
  1. answer
  2. Posté le 31/08/2010 à 22:31:38  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
à ce que mes parents disent mon ventre est du au faite que vu que j'ai maigris et bien la peau et détendu, vou croyez que c'est vrai?si oui comment y remédier?

Mon tit lou <3
Profil : Célébrité
framboise27
  1. answer
  2. Posté le 31/08/2010 à 22:32:52  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
moi ça me fait pareil et je sais pas du tout quoi faire sauf que moi je suis une fille XD


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