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donner moi votre avis sur mon alimentation quotidienne , c'est urgent

 

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 Sujet :

donner moi votre avis sur mon alimentation quotidienne , c'est urgent

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Profil : Inconnu
oceane2170
  1. answer
  2. Posté le 01/09/2014 à 11:23:49  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Bonjour , alors voilà j'ai 16 ans et jai décider de ne plus compter les calories de chaque repas car ca va etre la rentrée donc a la cantine c pas evident de compter donc jai une autre idée :

-je mange de tout les aliments a ma faim

-a chaque repas je mange equilibrer (feculents legumes etc ... )

-je fais 4 repas (petit dejeuner, dejeuner, gouter, diner) par jour

-au petit déjeuné je varie entre les céréales (chocapic) biscottes prince choco etc..

-au goûter je prend des biscuits secs (type petit beurre) et de temps en temps un gateau (type napolitain) puis je me suis dit que si le gateau est assez gros comme le napolitain je n'en prend qu'un et sinon deux ou trois tout depend de la taille

-une fois par semaine ou une fois toutes les 2 semaines je m'autorise un ecart comme un gateau a la cantine etc ...

-au diner a la place du fromage je prend une crème dessert

-chaque jour je me bouge min 30 min (genre just dance muscu etc...) au lycee je marche et monte les etages donc c bon

En suivant et en mangeant (en gros) tous ca pensez vous ke je vais grossir ou rester a mon poids actuel ? Merci de toutes vos réponses :)

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Hello ! Après 2 ans d'absence, je suis de retour !
Profil : Notable
brune-automne
  1. answer
  2. Posté le 01/09/2014 à 22:18:10  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Non ça va largement.Il faudrait juste que tu mange un fruit au moins au goûter et au petit déjeuner. C'est un petit conseil. ^^


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Mes gestes, mes paroles, mon caractère, mes opinions, mes choix, quoi qu'il arrive, je les assume.
Profil : Inconnu
oceane2170
  1. answer
  2. Posté le 01/09/2014 à 22:51:37  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Je le mange deja mon fruit au petit dejeuner et au gouter c'est juste que dans mon message je n'est pas tout detailler mes repas mais je m'assure qu'il y est a chaque fois un fruit je mange le plus possible équilibré a chaque repas

Profil : Citoyen
sweazz
  1. answer
  2. Posté le 27/09/2014 à 13:17:44  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Tu mange équilibré et tu fais du sport, donc il n'y a pas de raisons pour que tu prennes du poids ;)


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« Je m'en tartine allègrement le cul avec le pinceau de l'indifférence. »
Profil : Inconnu
mynameisnothing
  1. answer
  2. Posté le 06/11/2014 à 13:45:39  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Si tu veux perdre du poids mange de tout.

Mange beaucoup le matin, car tout ce que tu manges le matin sera éliminer dans la journée. A midi mange en quantité normal, mange des féculents de la viande etc enfin tout ce que tu veux. Tu peux faire ton goùté rajoute un fruit ça calle bien et ça t'apportera l'énergie qu'il te faut. Le soir il faut que tu manges léger, une salade, soupe etc Surtout pas de féculent ou de chose trop lourde car aprés tu dors donc le corps ne peut pas bien éliminer ce que tu viens de manger. .

Rapophile. ✌
Profil : Célébrité
pomme187
  1. answer
  2. Posté le 22/11/2014 à 12:18:10  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Beaucoup trop de sucres et de plats préparés dans ton alimentation...


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"Ici tout l'monde joue des rôles en rêvant du million d'euros et j'ai poussé comme une rose parmi les orties."
Nek.
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