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Peur du jugement-reprise en main

 

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Peur du jugement-reprise en main

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Profil : Inconnu
camomille973539
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  2. Posté le 29/04/2018 à 12:00:13  
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Je tente de reprendre du poids mais j'ai peur du regard des autres, j'ai un IMC inférieur à 15. Si vous avez des conseils pour les gens qui ont réussi à reprendre.
Message édité par Camomille973539 le 29/04/2018 à 12:03:28
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En vacances au pays des licornes
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pineapple0103
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  2. Posté le 29/04/2018 à 15:02:46  
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Hello,
pourquoi as-tu peur du regard des autres?
Je pense qu'il y a plus de personnes qui t'observent et te jugent si tu as un IMC inférieur à 15 que si tu es dans la norme.

Est-ce que tu es suivie par un médecin, un psychologue?

Profil : Inconnu
camomille973539
  1. answer
  2. Posté le 03/05/2018 à 14:13:37  
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Re ! Je ne pense pas que les gens se rendent compte que mon IMC est faible, je ne parais pas si fine que ça, peu de personnes me font ce genre de remarque, et puis de toute manière dans mon entourage les gens ont plus tendances à remarquer les gens en "surpoids" qu'en "sous-poids", je pense qu'ils me trouvent juste fine et c'est tout. C'est peut-être de là que me vient cette peur. Oui j'ai été voir un médecin et un psychologue, mais c'est récent. En plus j'essaie de suivre ce qu'ils me disent mais j'ai du mal, en plus tout les aliments ont un goût répugnant, ils me dégoutent, manger me dégoutent, d'autant plus que j'ai repris 1kilos et mon corps est plus qu'horrible, il est immensément gros, comment avoir envie de manger quand on voit son corps comme ça ? C'est tellement peu motivant. D'autant plus que je ne comprends pas bien cette notion de "stockage" et elle m'angoisse, est ce que mon corps en "stockant" va devenir gonflé et moche plus qu'il ne l'est déjà ?

En vacances au pays des licornes
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pineapple0103
  1. answer
  2. Posté le 03/05/2018 à 22:13:47  
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Pas forcément, est-ce que tu as l'impression que tous les gens qui t'entourent sont moches? Parce qu'il n'y a pas beaucoup de personnes qui ont un IMC de 15, mais pas mal de personnes jolies.
Ton corps ne va pas gonfler, ce que tu reprends va se répartir dans ton corps. Tu vas prendre un peu de formes, ce qui n'est absolument pas moche.

Je pense que tu devrais parler de tout ça avec ton médecin et ton psychologue, ils pourront mieux te rassurer.

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camomille973539
  1. answer
  2. Posté le 04/05/2018 à 16:32:32  
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Salut. Nan au contraire les personnes qui m'entourent sont loin d'être moche, justement je me demande comment elles font pour rester aussi jolies en mangeant ce qu'elles mangent, enfin elles ne mangent pas comme chez moi, c'est peut-être ce qui fait toute la différence et comme je ne vois pas comment elles mangent chez elles j'ai du mal à savoir. Aussi avec ce que m'a dit le nutritionniste ça ne me rassure pas du tout, il m'a dit que mon corps mettrait environ 6 mois à "redevenir normal" et qu'il allait être un peu gonflé ou en tout cas pas comme je le veux au début, mais je ne sais pas combien de temps dure ce "au début". Je ne revois pas le médecin avant longtemps ainsi que le psychologue, c'est pour ça aussi que je suis sur ce site. Mais mon ventre ne va vraiment pas gonflé ? Parce que c'est l'impression qu'il me donne. Et en combien de temps reprend-on des "formes" ? Pour me rassurer je veux juste comprendre, si on m'explique je me sentirais mieux. Merci d'ailleurs.

En vacances au pays des licornes
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pineapple0103
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  2. Posté le 05/05/2018 à 12:58:29  
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Au début, ton corps va vouloir tout stocker, c'est normal. En fait, en ce moment, tu tournes en sous-effectif. Ton corps va avoir besoin de reconstituer des réserves du minimum vital.

Niveau nourriture, il faut manger équilibré, mais sans se forcer.

Personnellement, je commence le matin avec un bol de fromage blanc ou yaourts aux fruits (selon ce que j'ai) avec du muesli et un fruit.

A 10 heures, un fruit, une barre de céréales

Midi: Des protéines (viande, oeufs, poisson, fromage), des féculents, des légumes. Je termine tous mes repas par une salade et quelque chose de sucré (chocolat, cake maison...)

Le soir: Selon ma faim, je mange un repas complet ou plutôt une salade /bol de soupe

Le plus important, c'est de se faire plaisir et de ne pas avoir faim en sortant de table. Néanmoins, il faut garder une alimentation variée et équilibrée et des repas fixes pour ne pas tomber dans la boulimie.

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camomille973539
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  2. Posté le 06/05/2018 à 10:13:11  
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Le problème c'est que vraiment j'essaie de manger, de ne pas sauter de repas. Mais je n'arrive pas à manger quand je ne me suis pas pesée avant si j'ai repris 100 grammes je pète littéralement un câble, je panique et j'abandonne tout mes efforts, c'est tellement pitoyable...

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En vacances au pays des licornes
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pineapple0103
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  2. Posté le 06/05/2018 à 12:43:30  
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Il faut que tu sois vraiment suivie régulièrement par des professionnels pour garder la motivation. Tes parents t'aident à gérer?

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camomille973539
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  2. Posté le 06/05/2018 à 16:19:01  
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Mes parents ne comprennent pas vraiment je crois... ils essaient de m'aider mais quand ils essaient ça ne m'aide pas. Ma mère dit que la situation est désespérante et je m'engueule souvent avec eux à cause de ça. En vrai j'arrête pas de dire que mon corps est plat et que ce serait plus joli avec des formes mais je bloque sur les chiffres de la balance. Pour le moment ça fait 3 jours que ça n'a pas augmenté et je ne sais pas ce qui peut se passer si je les dépasse, j'arrive pas à prendre assez de recul pour me dire mais c'est bien regarde ! mon corps me dégoûte de plus en plus je le trouve gros et a la fois plat, c'est n'importe quoi. En plus aujourd'hui j'ai mangé une moitié de pomme de terre je me sentais plus, de toute les manières, mal, bien et surement d'autres. Je suis ridicule d'une façon qu'un enfant rigolerai devant ma situation.

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camomille973539
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  2. Posté le 06/05/2018 à 16:22:33  
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Et puis il y a autre chose aussi, partout j'entends " accepter votre corps comme il est" mais moi je l'accepte mais à ce poids là pas plus. Mais c'est comme si on me disait de ne pas l'accepter comme ça.

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pineapple0103
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  2. Posté le 06/05/2018 à 18:04:07  
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C'est bien pour ça que je déteste cette formule du "aimez-vous comme vous êtres". Elle est valable pour toutes les "imperfections" qui ne mettent pas ta vie en danger, mais ton poids actuel ne te permet pas l'utiliser, puisque tu es trop maigre pour être en bonne santé.

La première chose que tu devrais faire, c'est de t'éloigner de la balance. Ces chiffres ne veulent rien dire! Deux personnes de même masse et même taille peuvent avoir des physiques très différents, puisque la graisse et le muscle ne pèsent pas pareil. Tu peux devenir plus mince en pesant plus lourd, si tu perds en graisse et gagnes en muscle. Tout ça pour te dire que la balance n'est pas forcément une amie.

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camomille973539
  1. answer
  2. Posté le 07/05/2018 à 06:54:56  
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Tu as totalement raison. Je vais essayer un nouveau stratagème pour changer mon corps, à présent je ne l'aime plus du tout on dirait un enfant de 6 ans, je déteste. Donc il faut que je reprenne de la graisse, mais le seul moyen pour que j'en reprenne c'est de le faire tête baissé histoire de pas m'en rendre compte trop tôt et de vouloir arrêter et aussi arrêter de me peser. Ce matin j'ai mangé de la compote sans sucre ajouté et je me suis pas senti bien après, mais pas mentalement ! j'avais des nausées, ça m'avait fait ça une fois où j'avais mangé normalement. Je ne sais pas comment faire pour que mon corps se réhabitue tout en ne me faisant pas vomir.

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pineapple0103
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  2. Posté le 07/05/2018 à 11:37:16  
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Mange lentement des choses que tu apprécies. Après avoir mangé, imagine-toi que tu fais quelque chose de bien pour ton corps. Ton corps a faim! Il a besoin de nourriture pour fonctionner. Chaque bouchée que tu prends, c'est ce qui te permet de te lever le matin, de faire ce que tu fais. Il faut que tu comprennes que la nourriture, c'est quelque chose de positif!

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camomille973539
  1. answer
  2. Posté le 07/05/2018 à 15:08:17  
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Je vais faire ça merci beaucoup de m'avoir aidé et soutenue. Je vais faire tout mon possible pour y arriver je te dirais où j'en suis dans quelque temps ;)

En vacances au pays des licornes
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pineapple0103
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  2. Posté le 07/05/2018 à 21:21:53  
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Ok, j'attends de tes nouvelles. Avance à ton rythme, n'hésite pas venir me parler, si tu veux. Mais je ne suis pas spécialiste, je peux juste t'aider avec la motivation et le moral...

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