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Solution pour maigrire les filles

 

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 Sujet :

Solution pour maigrire les filles

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wsh alors
Profil : Inconnu
noblazze
  1. answer
  2. Posté le 12/02/2016 à 18:35:16  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Heyyy

Bon si vous voulez maigrir comme c'est mon cas je vais profiter des 2 semaines de vacance pour le faire

⬇⬇Solution⬇⬇

-Mangez beaucoup de légumes/fruit a volonté et minimisez la viande
-Faites du sport regarder par exemple des vidéos de sport sur Youtube quand vous vous ennuyez ou autre et vous allez voir que si vous le faites bien vous allez voir du changement de semaine en semaine
-Motivez vous, faites le avec une amie...etc
-Marchez des que vous en avec l'occasion
-Mangez moins le soir
-Pour 16H mangez une pomme ou un autre fruit
-Si vous avez envie de grignoter buvez de l'eau sa remplira votre estomac
-courez au moins pendant 30min puisse au max dans vos effort transpirez...etc
-TRANSPIREZ NE FAIT PAS PERDRE DE POIDS VUS QUE C'EST DE L'EAU ET L'EAU ON EN RE-CONSOMME APRÈS
-Si vous vous ennuyez faites des étirements ou autre qui pourrais bruler des calories ou chauffer au max vos muscles
-Étirer vous bien sa vous feras gagner des centimètres et vous serez plus souple

⬆⬆Voilà⬆⬆

(j'ai déjà perdu 1kg en même pas une semaine)

Si vous avez d'autres techniques hésitez pas a les mettre en com.
Faut qu'on s'entraide les filles!!!<3
Mettes votre poids aussi et mettez l'autre une semaine après avoir fait tous sa pour voir votre évolution

Bisous et BONNES VACANCES!!!!!!<333333
Message cité 1 fois
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Profil : Etranger
expresso9
  1. answer
  2. Posté le 12/02/2016 à 21:46:50  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Noblazze a écrit :

-TRANSPIREZ NE FAIT PAS PERDRE DE POIDS VUS QUE C'EST DE L'EAU ET L'EAU ON EN RE-CONSOMME APRÈS

Afficher plus
Afficher moins



Olà, globalement l'effort qui te fera transpirer est le même que celui qui te fera brûler des calories, et donc puiser de l'energie dans la graisse non? On est d'accord :D

Sinon, pensez a jouer sur votre métabolisme avec des aliments ou boissons type fat-burner, comme le thé vert. Riche en anti-oxydant, en plus ^^

Profil : Etranger
legrandchene
  1. answer
  2. Posté le 15/02/2016 à 00:39:18  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Salut, moi aussi je commence un régime pendant les vacances
J'ai d'ailleur ouvert un sujet sur le forum entraide, ca s'appelle copine de regime
Message privé quand tu veux ;)

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