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Exercice pour muscler son fessier

 

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 Sujet :

Exercice pour muscler son fessier

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Profil : Etranger
jadou-tout-simplement
  1. answer
  2. Posté le 28/12/2016 à 16:22:25  
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Hey ! Ça fait longtemps que je ne suis pas venue ><
Alors voilà j'aurais une petite question : est-ce que vous auriez des exercices pour muscler son fessier (enfin qu'il grossisse quoi, sans avoir besoin de matériel (mais si vous donnez des exercices avec du matériel je me débrouillerai). Donc de préférence sans matériel. Et au passsage si vous avez fait les exercices que vous donnez, j'aimerai bien avoir votre avis :)
Merci beaucoup <3
La bise !

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  1. answer
  2. Posté le 29/12/2016 à 00:37:50  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
La sodomie.

Profil : Etranger
jadou-tout-simplement
  1. answer
  2. Posté le 29/12/2016 à 00:43:54  
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Oem432m pourquoi pas ?! :) C'est même peut être la meilleure solution !
Message édité par Jadou-tout-simplement le 29/12/2016 à 00:47:57
  1. answer
  2. Posté le 29/12/2016 à 00:50:09  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Viens, on essaye ? Elles vont bien se muscler tes fesses.

Profil : Etranger
jadou-tout-simplement
  1. answer
  2. Posté le 29/12/2016 à 00:53:12  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Oem432m je suis célibataire donc ça pose de problème à personne ! Mdr

  1. answer
  2. Posté le 29/12/2016 à 00:55:52  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Coquine !

Profil : Etranger
jadou-tout-simplement
  1. answer
  2. Posté le 29/12/2016 à 00:57:03  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Oem432m cette discussion se barre véritablement en couille ange:{}
Message édité par Jadou-tout-simplement le 29/12/2016 à 00:59:46
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Profil : Etranger
jadou-tout-simplement
  1. answer
  2. Posté le 29/12/2016 à 01:09:43  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Oem432m non vraiment tu n'aurais pas une idée mise à part la sodomie ? :(

Profil : Etranger
jadou-tout-simplement
  1. answer
  2. Posté le 31/12/2016 à 01:07:31  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Oec05wy La discussion était très passionnante >< mais je ne d'aveux pas forcément plaire aux hommes, mais plus me plaire à moi même ^^ en fait j'ai pas un cul deguelasse, loin de la , mais c'est juste que j'aimerai qu'il soit plus musclé

Profil : Etranger
jadou-tout-simplement
  1. answer
  2. Posté le 31/12/2016 à 01:16:54  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Oec05wy on peut dire que je suis souple, oui ! Mais non je ne me matte pas souvent le cul, mais bon c'est quand même jolie une fille avait un fessier musclé ?

Profil : Etranger
jadou-tout-simplement
  1. answer
  2. Posté le 31/12/2016 à 01:24:48  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Oec05wy c'est pas juste :( Non mais sérieux (sans me venter) j'ai "tout" de muscler

Profil : Etranger
jadou-tout-simplement
  1. answer
  2. Posté le 31/12/2016 à 01:30:24  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Bah des techniques pour me muscler le cul à ton avis ^^ pour le moment j'ai eu une seule proposition et c'était la sodomie donc bon.... j'attends d'autres proposition

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  1. answer
  2. Posté le 31/12/2016 à 01:30:43  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Si tu veux grossir ton fessier, c'est pas du sport qu'il te faut, c'est du gras et du cholestérol ^^

#Raclette #Ben&Jerry's

Profil : Etranger
jadou-tout-simplement
  1. answer
  2. Posté le 31/12/2016 à 01:32:18  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Muj78iy ahah ^^ :)

Profil : Etranger
jadou-tout-simplement
  1. answer
  2. Posté le 31/12/2016 à 01:34:22  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Oec05wy tu viens de m'embrouiller le cerveau je crois ;)

Profil : Etranger
jadou-tout-simplement
  1. answer
  2. Posté le 31/12/2016 à 01:41:15  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Je sais pas >< mais ça m'empêche pas d'avoir une bonne moyenne !!! :)

Profil : Etranger
jadou-tout-simplement
  1. answer
  2. Posté le 31/12/2016 à 01:44:16  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Je crois :( c'est pas bien :/

Profil : Etranger
mmaxime18
  1. answer
  2. Posté le 31/12/2016 à 03:16:16  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Les squats
Les fentes
Etenssion hanche

Profil : Quidam
atomicboy
  1. answer
  2. Posté le 01/01/2017 à 22:17:05  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Squats sur une jambe, cul à terre, à la claque (càd que tu t'arrêtes 1 seconde cul à terre pour pas rebondir et tricher)

Si c'est trop facile tu te lestes, avec 10-20 kg c'est déjà très dur, mais j'ai pour l'instant jamais vu de fille capable de faire plus de 5 répétitions à vide dans ma vie

Et je sais pas si t'as pris au sérieux le truc sur la sodomie, mais sait-on jamais, se faire enculer ne muscle pas les fessiers, ils servent à l'extension de la hanche
Message cité 1 fois
Message édité par AtomicBoy le 01/01/2017 à 22:32:25
Profil : Etranger
jadou-tout-simplement
  1. answer
  2. Posté le 01/01/2017 à 23:14:54  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
AtomicBoy mdr je te rassure je n'ai pas pris au sérieux le truc sur la sodomie ><

Dying is better for me, not for you
Profil : Quidam
thekawaigirl
  1. answer
  2. Posté le 02/01/2017 à 22:07:58  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

AtomicBoy a écrit :

Squats sur une jambe, cul à terre, à la claque (càd que tu t'arrêtes 1 seconde cul à terre pour pas rebondir et tricher)

Si c'est trop facile tu te lestes, avec 10-20 kg c'est déjà très dur, mais j'ai pour l'instant jamais vu de fille capable de faire plus de 5 répétitions à vide dans ma vie

Et je sais pas si t'as pris au sérieux le truc sur la sodomie, mais sait-on jamais, se faire enculer ne muscle pas les fessiers, ils servent à l'extension de la hanche
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Je sais en faire plus de 60 des squats comme ça alors hein :D

Mais oui sinon squats, ou des fentes avant si t'as un peu plus la flemme
Et si tu as encore plus la flemme : Tu essaye de serrer les fesses constamment. Ca va moins vite mais tu te musèleras sans t'en rendre compte

Message cité 1 fois

---------------
...
Profil : Quidam
atomicboy
  1. answer
  2. Posté le 02/01/2017 à 22:43:54  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

TheKawaïGirl a écrit :


Je sais en faire plus de 60 des squats comme ça alors hein :D

Mais oui sinon squats, ou des fentes avant si t'as un peu plus la flemme
Et si tu as encore plus la flemme : Tu essaye de serrer les fesses constamment. Ca va moins vite mais tu te musèleras sans t'en rendre compte
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J'aimerais bien voir ça, 60 squats sur une jambe parfaitement exécutés comme je l'ai décrit en une série c'est impossible, ce serait un record du monde ou une perf de niveau élite mondiale, alors pour une fille j'y crois encore moins

Message cité 1 fois
Message édité par AtomicBoy le 02/01/2017 à 22:50:52
Dying is better for me, not for you
Profil : Quidam
thekawaigirl
  1. answer
  2. Posté le 03/01/2017 à 21:19:52  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

AtomicBoy a écrit :

J'aimerais bien voir ça, 60 squats sur une jambe parfaitement exécutés comme je l'ai décrit en une série c'est impossible, ce serait un record du monde ou une perf de niveau élite mondiale, alors pour une fille j'y crois encore moins
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Aaah j'avais pas vu le fait d'être sur une jambe (a ce moment la je sais peut être en faire 4-5)
Mais sinon des squats normaux qui descendent jusqu'en bas je sais faite facile 60 (allez ... 70 si j'ai le mental)


---------------
...
Profil : Quidam
alexlallem
  1. answer
  2. Posté le 05/02/2017 à 19:01:14  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
tu te mets à quatre pattes (et pas pour la sodomie !), tu tends une de tes deux jambes et tu la fais monter et descendre le plus possible environ 100 d'affilé sur chaque jambe si t'es déjà bien musclée des fesses, sinon 50 sur chaque jambe et désolé j'ai oublié le nom que ça a, donc j'appelle ça le "trois pattes" :)

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