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Dormir?

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  1. answer
  2. Posté le 24/05/2013 à 21:44:22  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
coucou,

Depuis quelques temps j'ai beaucoup de mal à trouver le sommeil (par exemple je me couche vers 21h30 mais je m'endors à 1h30) et le lendemain, ce n'est pas toujours une partie de plaisir pour se lever sleep:{}

est ce que vous auriez des conseils pour que je réussisse à m'endormir plus facilement?
merci d'avance!

Jade.

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  1. answer
  2. Posté le 24/05/2013 à 21:45:52  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Bah moi c'est pareil, alors moi aussi j'attends vos conseils!

  1. answer
  2. Posté le 24/05/2013 à 21:53:33  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
est ce que tu sais pourquoi tu n'arrives pas à dormir? tu es stressée? tu as des problèmes au collège/lycée? tu es fatiguée?
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  1. answer
  2. Posté le 24/05/2013 à 21:55:32  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
ben tu dors moin c'est tout ou alors prend des medoc pour réglé sa

  1. answer
  2. Posté le 24/05/2013 à 22:28:05  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Zad26hy a écrit :

est ce que tu sais pourquoi tu n'arrives pas à dormir? tu es stressée? tu as des problèmes au collège/lycée? tu es fatiguée?
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Non aucuns problèmes, je vais pourtant très bien, mais le matin j'a souvent des cernes parce que je suis encore fatiguée etc..

Rapophile. ✌
Profil : Célébrité
pomme187
  1. answer
  2. Posté le 31/05/2013 à 21:02:08  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Demande à ta ton entourage.
Message cité 1 fois

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"Ici tout l'monde joue des rôles en rêvant du million d'euros et j'ai poussé comme une rose parmi les orties."
Nek.
Profil : Etranger
coco-rock76
  1. homepage
  2. answer
  3. Posté le 31/05/2013 à 21:18:15  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Deje evite ls ecrands 1 eure avant de dormir. tu peu lire pretarer tes affairrs pour le lendemain preparer tes vetements et.. Sa tederra peu etre tu peu assi eviter le cafe et les fruits certaint les quuel je c pas voila c'est tout je c'eqt pas quoi te dire dautre

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하나님과 우리는 학사 학위
Profil : Star
osagol
  1. answer
  2. Posté le 31/05/2013 à 21:48:51  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Bah prend des medocs des somniferes des cachets...


---------------
우리가 전진 할 때 삶에서, 우리는 우리가 어디로 가고 있는지 알 수 없기 때문에 이동을 쉽게 있다고 생각해서는 안하지만 우리는 어쨌든 갈 ...

"Si quelqu'un te lance une pierre, lance lui des fleurs mais n'oublie pas de les lui lancer avec le pot" Michel Gohou

Mon site web : http://www.osaka-desire.webs.c​om

http://bit.ly/desisnake (Snake)
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osagol
  1. answer
  2. Posté le 31/05/2013 à 21:55:32  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Ouais un peut de coc' fait pas de mal


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우리가 전진 할 때 삶에서, 우리는 우리가 어디로 가고 있는지 알 수 없기 때문에 이동을 쉽게 있다고 생각해서는 안하지만 우리는 어쨌든 갈 ...

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osagol
  1. answer
  2. Posté le 31/05/2013 à 22:03:10  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Ouais juste un joint epi c'est tout


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우리가 전진 할 때 삶에서, 우리는 우리가 어디로 가고 있는지 알 수 없기 때문에 이동을 쉽게 있다고 생각해서는 안하지만 우리는 어쨌든 갈 ...

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  1. answer
  2. Posté le 31/05/2013 à 22:19:55  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Lire avant de se coucher, endort.
Message cité 1 fois
  1. answer
  2. Posté le 31/05/2013 à 22:25:55  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Nia343m a écrit :

Lire avant de se coucher, endort.
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pas moi :(

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하나님과 우리는 학사 학위
Profil : Star
osagol
  1. answer
  2. Posté le 31/05/2013 à 23:24:52  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
mais faut s'assurerque le livre est ennuyeux et la je peux dire que c le dodo alors
Message cité 1 fois

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우리가 전진 할 때 삶에서, 우리는 우리가 어디로 가고 있는지 알 수 없기 때문에 이동을 쉽게 있다고 생각해서는 안하지만 우리는 어쨌든 갈 ...

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  1. answer
  2. Posté le 31/05/2013 à 23:26:11  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

osagol a écrit :

mais faut s'assurerque le livre est ennuyeux et la je peux dire que c le dodo alors
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je ne lit jamais des livre ennuyé car sa me blaze

  1. answer
  2. Posté le 31/05/2013 à 23:33:10  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Ou sinon en écoutant de la musique ? Si c'est une pollution (lumineuse ou du bruit) il y a des solutions. Ou peut être es tu claustrophobe ou agoraphobe ? Laisse tes volets ouverts ou fermés en conséquence. Ou peut être, que c'est une activité intense de réflexion ? Dans ce cas, pense à des choses qui te plaisent (ta passion par exemple, ou des phantasmes...).

  1. answer
  2. Posté le 31/05/2013 à 23:34:58  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
non moi j'ai juste un cœur qui fait que je n'est pas besoin de plus de 3-4h de sommeil
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  1. answer
  2. Posté le 01/06/2013 à 01:33:38  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Niq42xo a écrit :

non moi j'ai juste un cœur qui fait que je n'est pas besoin de plus de 3-4h de sommeil
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Tiens, moi aussi :p

Message cité 1 fois
  1. answer
  2. Posté le 01/06/2013 à 07:46:24  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Ouu121y a écrit :

Tiens, moi aussi :p
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tu verras aux lit ses un sacré avantage ange:{}

  1. answer
  2. Posté le 28/08/2013 à 10:44:59  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Tu a quelle âge pour te couche à 21H30?tu te lève a quelle heure?

  1. answer
  2. Posté le 28/08/2013 à 10:51:24  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
le meilleur conseil c'est ce que a dit coco c'est d'eteindre la télé ou un ordinateur 1 heure avant de te coucher, de ne pas manger en grosses quantités et de pas boire des boissons chaudes ou sucrés

  1. answer
  2. Posté le 28/08/2013 à 12:24:02  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
j'ai juste 14 ans , je me couche a 21h30 parce que je n'ai pas le choix (pendant la période scolaire, semaine) et parce que comme je ne mange pas beaucoup je suis fatiguée, mais pourtant je ne trouve pas le sommeil... même avec un bouquin et tout je n'y arrive pas.
etant donné que je suis bordélique, si je prépare mes affaires pour le lendemain et que je range ma chambre, ca me stresse et je n'arrive encore moins a dormir.. (étrange n'est ce pas?)
je pense peut etre que c'est le stress et l'angoisse aussi... bref, merci pour vos reponses ^^

  1. answer
  2. Posté le 28/08/2013 à 12:43:15  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Faut juste monter le réveil pour te réveiller le matin, à force tu devrais dormir le soir.
Enfin c'est pas obligé, il m'arrive souvent de faire des nuits de 3-4h en période scolaire...
Chacun son temps de sommeil

Sinon +1 pour le ptit oinj avant le dodo.

  1. answer
  2. Posté le 28/08/2013 à 13:14:13  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Sinon tu te lève a quelle heure?

Profil : Star
vivalafiesta3
  1. answer
  2. Posté le 28/08/2013 à 13:38:17  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Faire un peu de sport avant, puis un peu de relaxation, genre 5 ou10 minutes, vide dans la tete, ralentir le souffle, etc..


---------------
The world we knew
Won't come back
The time we've lost
Can't get back
The life we had
Won't be ours again
Profil : Star
vivalafiesta3
  1. answer
  2. Posté le 28/08/2013 à 13:39:02  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Manger des sources de magnesium, du chocolat..


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The time we've lost
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The life we had
Won't be ours again
  1. answer
  2. Posté le 28/08/2013 à 14:22:55  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
je me leve vers 6h45

Profil : Star
vivalafiesta3
  1. answer
  2. Posté le 28/08/2013 à 14:25:45  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Rendors toi


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Can't get back
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Won't be ours again
  1. answer
  2. Posté le 28/08/2013 à 15:05:08  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Normale que t'arrive pas a dormirlol demande a tes parents 22H pour la rentrée

Rapophile. ✌
Profil : Célébrité
pomme187
  1. answer
  2. Posté le 28/08/2013 à 15:39:53  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

- Pomme - a écrit :

Demande à ta ton entourage.
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Chuis conne moi ouch:{}


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