Faire 100 Pompes par jours

 

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 Sujet :

Faire 100 Pompes par jours

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n°438313
Claverir
Profil : Etranger
Posté le 25-07-2009 à 10:15:54  answer
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Pensez-vous que faire 100 Pompes tout les jours c'est vraiment utiles ???

Mon entraineurs veut que nous en fassions 100 par jours donc je me demandait si cela étaits vraiment utiles . sweat:{}

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n°438315
Thug N9ne
I came to bring the pain, hardcore from the brain
Profil : Star
Posté le 25-07-2009 à 10:18:10  answer
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Bof, pas vraiment. 100 par jour c'est beaucoup, puis mieux vaut pratiquer un vrai sport régulièrement que faire des pompes.


---------------
Cash Rules Everything Around Me, C.R.E.A.M, get the money, Dollar dollar bill y'all...
If you dont got endz you wont be gettin no skinz
Par ici.
Manon ♥
n°438336
Daniel O'Connell
Profil : Star
Posté le 25-07-2009 à 11:10:22  answer
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Claverir a écrit :

Pensez-vous que faire 100 Pompes tout les jours c'est vraiment utiles ???

Mon entraineurs veut que nous en fassions 100 par jours donc je me demandait si cela étaits vraiment utiles . sweat:{}



Bah tout dépend de quel type de sport tu fais ... Faire des pompes musclant le haut, tu vas continuer à développer ta force dans les bras, au détriment du reste du corps.

n°438389
Profil supprimé
Posté le 25-07-2009 à 12:36:28  answer
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Faux, y'a rien de mieux que les pompes, ca muscle a peu près tout sauf les les biceps et les tout ce qui est en dessous de la ceinture.

n°438715
maxnew
Suck and Follow.
Profil : Notable
Posté le 25-07-2009 à 19:50:12  answerhomepage
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Il faut faire des séries de pompes si tu veut que sa te sert vraiment.
Pas 100 pompes en 1 seule fois.

n°438717
Profil supprimé
Posté le 25-07-2009 à 19:53:45  answer
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On peut pas dire que ca servent a rien de faire 100 pompes d'un seul coup. C'est pas 15 secondes de pauses entre chaque série qui vont changer grand chose. T'façon, bon, je suis pas un grand sportif, je l'avoue, mais je doute que ca soit donné a tout le monde de faire 100 (vraie) pompe a la suite.

n°438724
maxnew
Suck and Follow.
Profil : Notable
Posté le 25-07-2009 à 20:00:14  answerhomepage
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Je fais des séries de 50*4 pompes séparer de 1min30 + dips et sa sert.
Sinon ton entraineur il veut que tu fasse des pompes pour quoi ?

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n°438903
g0ssip-gir​l
Graou.
Profil : Star
Posté le 25-07-2009 à 21:59:05  answer
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100 pompes ?! Mon dieu c'est énorme O_o
J'en fais 10. Et encore.
Tous les jours, bha si c'est grave utile ça te muscle les bras.


---------------
Hi.
n°439142
Claverir
Profil : Etranger
Posté le 26-07-2009 à 11:44:24  answer
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C vrai que 100 pompe en une seul fois n'est pa très utile mais je fait 4 serie de 25 avec 30 sec de repos entre.
sinn je fait du ski de bosse et le bas du corps se muscle tous simplement en skiant.
Mais moi je ne croit pas que fair 100 pompes par jours soit très utile il faut normalemnt que le muscle soit fatiguer pour le fair travailler et 100 pompes ne fatigue pas le muscle je pense moi qu'il faudrait faire o moin 300 pompes en une séance et pas tous les jours mais 2 ou 3 fois par semaine .
Et pis faire 100 pompe en une serie est complètement inutiles a par pour avoir une
tendinite et des courbatures sa sert a rien .

Merci pour vos reponses .  :p

n°439280
maxnew
Suck and Follow.
Profil : Notable
Posté le 26-07-2009 à 18:16:11  answerhomepage
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Voilà tu t'es répondue tout seul.

n°461087
dmali59
Profil : Inconnu
Posté le 10-08-2009 à 16:31:27  answer
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Pour information les pompes ne muscles pas les brats . . . seulement le haut des épaules et les pecs, notament utile si tu fait un sport de ballon comme le basket, le voley ball . . .
Et vari les séries tu as qu'a en faire 30 au réveil, 30 à midi et 40 le soir avant d'aller te coucher sa reviendras exactement au même que d'en faire 100 d'un coup.
Alors bonne chance au début c'est un peu difficil mais au bout de 1 ou 2semaines les 100 pompes passeront toute seul  sol:{}

n°461971
LeonDegrel​le
Anciennement KiiwiiiMeSuce
Profil : Etranger
Posté le 10-08-2009 à 22:24:30  answerhomepage
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C'est utile.

J'aime mon argumentation.lovecore


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"Nous sommes sales, sales de pensées, notre destin est de faire chier les gens." lovecore

Dit bonjour payday. http://x-kosstia.skyrock.com/ olilolol
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n°462049
Night_hAwk
Invaders must die.
Profil : Célébrité
Posté le 10-08-2009 à 23:07:17  answer
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Le record non stop est 10507 pompes, c'est pas mal je trouve :)

n°462051
LeonDegrel​le
Anciennement KiiwiiiMeSuce
Profil : Etranger
Posté le 10-08-2009 à 23:07:44  answerhomepage
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Le mec y a passé combien de temps ?


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n°462053
Night_hAwk
Invaders must die.
Profil : Célébrité
Posté le 10-08-2009 à 23:08:48  answer
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Je sais pas. Mais c'est vraiment non stop :)

http://www.recordholders.org/fr/list/pushups.html

n°462060
LeonDegrel​le
Anciennement KiiwiiiMeSuce
Profil : Etranger
Posté le 10-08-2009 à 23:12:36  answerhomepage
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C'est fou.


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n°462061
Night_hAwk
Invaders must die.
Profil : Célébrité
Posté le 10-08-2009 à 23:13:44  answer
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Bah oui, c'est un peu une réponse à g0ssip girl qui pensait que 100 pompes c'était énorme. Là on se rend compte que 100 pompes, bein c'est soft.

n°462069
LeonDegrel​le
Anciennement KiiwiiiMeSuce
Profil : Etranger
Posté le 10-08-2009 à 23:16:34  answerhomepage
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Je dois en faire plus de 200 par jours.

Je pense que ça dépend de chacun. lovecore


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n°462070
Night_hAwk
Invaders must die.
Profil : Célébrité
Posté le 10-08-2009 à 23:17:07  answer
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LeonDegrelle a écrit :

Je dois en faire plus de 200 par jours.

lovecore



Oui mais pas d'un coup :)

n°462073
LeonDegrel​le
Anciennement KiiwiiiMeSuce
Profil : Etranger
Posté le 10-08-2009 à 23:18:12  answerhomepage
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Bien sûr par série de 20 où 25.

Bras écartés, en coeur... etc


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n°462084
Arsher
Profil : Superstar
Posté le 10-08-2009 à 23:22:44  answer
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Claverir a écrit :

Pensez-vous que faire 100 Pompes tout les jours c'est vraiment utiles ???

Mon entraineurs veut que nous en fassions 100 par jours donc je me demandait si cela étaits vraiment utiles . sweat:{}



Les pompes poids du corps dessinent le buste et les bras mais il y a bien meilleur pour le volume et la force. En plus, il est assez stupide de travailler les mêmes groupes musculaires tous les jours, car c'est pendant la phase de repos que le muscle s'hypertrophie.


---------------
« Dans les temps de tromperie universelle, dire la vérité devient un acte révolutionnaire. »
George Orwell
n°462090
Night_hAwk
Invaders must die.
Profil : Célébrité
Posté le 10-08-2009 à 23:26:13  answer
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Arsher a écrit :



Les pompes poids du corps dessinent le buste et les bras mais il y a bien meilleur pour le volume et la force. En plus, il est assez stupide de travailler les mêmes groupes musculaires tous les jours, car c'est pendant la phase de repos que le muscle s'hypertrophie.



Donc faut faire un sport complet, ou plusieurs sports  baumise

n°462093
LeonDegrel​le
Anciennement KiiwiiiMeSuce
Profil : Etranger
Posté le 10-08-2009 à 23:27:33  answerhomepage
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Les pompes sont complémentaires.  baumise


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n°462114
Arsher
Profil : Superstar
Posté le 10-08-2009 à 23:36:35  answer
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Night_hAwk a écrit :



Donc faut faire un sport complet, ou plusieurs sports  baumise



La pratique de la musculation avec programme adapté par rapport à la discipline  baumise


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George Orwell
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Profil : Inconnu
Posté le 11-08-2009 à 15:13:49  answer
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Est ce que ça sert de faire des pompes pour une filles?

n°464203
vert42450
Hip hop don't stop tavu
Profil : Célébrité
Posté le 12-08-2009 à 15:09:07  answer
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SaraCrauche93 a écrit :

Est ce que ça sert de faire des pompes pour une filles?



Pour avoir des épaules de camionneur c'est impec. Certains mecs peuvent aimer.


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n°2208967
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Profil : Célébrité
Posté le 31-08-2012 à 11:11:22  answer
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Jerry des vieux conseils lol:{}


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Bah Bravo Morray !
n°2208977
claude-lou​is
Profil : Notable
Posté le 31-08-2012 à 11:15:45  answer
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Claverir a écrit :

Pensez-vous que faire 100 Pompes tout les jours c'est vraiment utiles ???

Mon entraineurs veut que nous en fassions 100 par jours donc je me demandait si cela étaits vraiment utiles . sweat:{}



Utile pour quoi? J'en parlais dernièrement avec Liu Wang ma correspondante chinoise de 13 ans et elle me disait que 100 pompes c'est ce que son chef d'atelier lui demande de fabriquer en 10 heures. Dans sa condition c'est utile... car faire 100 pompes par jour, c'est une question de condition.


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