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 Sujet :

Mon régime

Prévenir les modérateurs en cas d'abus 
  1. answer
  2. Posté le 26/04/2010 à 21:20:53  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Reprise du message précédent :
C'est qui? heink:{}

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It's hard to get by just upon a smile.
Profil : Etranger
nausiicaa
  1. answer
  2. Posté le 26/04/2010 à 21:42:36  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Katie Holmes...
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Profil : Notable
brain-storm
  1. answer
  2. Posté le 27/04/2010 à 10:18:06  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
lol:{}  lol:{}


---------------
« Quel que soit le livre que je lisais, je m'identifiais au personnage le plus intéressant du récit, et de ligne en ligne, j'en suivais la vie, croyant vivre la mienne. »
I'll make you feel the taste of life until your love will flow ...
  1. answer
  2. Posté le 27/04/2010 à 16:10:23  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Miss-Retro a écrit :
J'ai bien lu TOUS vos messages un peu en retard... J'ai reconsulté une diet et elle m'a dit de manger exactement comme je l'ai écrit sauf qu'il faut manger plus le matin... Mais bon, moi manger le matin  hors de question !! Si je mange le mat', j'ai le ventre qui gonfle et j'me sens pas bien alors c'est out' pour ça ! Et pour le reste, ça va (il faut juste que je rajoute les féculents mais bon j'aime pas trop ça^^).
Voilà ;)
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Je te conseille quelques p'tits trucs, qui j'espere te seront utiles :

- Bois beaucoup d'eau, c'est un bon coupe-faim. Aie toujours une bouteille d'eau dans ton sac, rempli-la a longueur de journee. Avant les repas, bois toujours, l'eau etant un assez bon coupe-faim. Je te conseille environ 1/2 litre avant le dejeuner et un autre demi litre avant le diner, t'auras ainsi une sensation d'etre satisfaite, comme si tu vais deja mange quelque chose;

- Essaie, si tu peux choisir ce que tu vas manger, de manger de la soupe. Moi, a la maison, avant d'aller dejeuner ou diner, je me sers un bol de soupe ( soupe toute simple, avec quelques legumes) qui me donne une sensation de satisfaction ;) Je trouve que ça aide a manger moins apres;


- Et tous les jours, un peu de sport, 30 min :) si tu n'as pas l'occaz de sortir de chez toi, je te conseille la corde a sauter.

Et apres, t'as tous les conseils que tu peux trouver sur Doctissimo ou que peut te donner ta dieteticienne. :)
Voila, ce n'etait presque rien, 2-3 ptits conseils que tu connaissais peut etre avant mais bon...

Profil : Célébrité
juliamayer
  1. answer
  2. Posté le 27/04/2010 à 16:44:26  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Nausiicaa a écrit :
Katie Holmes...
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 jap:{}


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Profil : Notable
brain-storm
  1. answer
  2. Posté le 27/04/2010 à 18:27:38  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
On la reconnait facilement quand même non ? Ca date de l'époque de Dawson ça nan ?
Message cité 1 fois

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  1. answer
  2. Posté le 27/04/2010 à 18:52:57  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Faut deja la connaitre pour la reconnaitre.
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Profil : Célébrité
juliamayer
  1. answer
  2. Posté le 27/04/2010 à 18:59:57  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

brain storm a écrit :
On la reconnait facilement quand même non ? Ca date de l'époque de Dawson ça nan ?
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Oui,enfin pour ceux qui sont nées vers les années 1995,normal qui connaissent pas trop !

Message cité 1 fois

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Profil : Notable
brain-storm
  1. answer
  2. Posté le 27/04/2010 à 19:13:01  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Mag702z a écrit :
Faut deja la connaitre pour la reconnaitre.
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Bah, la meuf de Tom Cruise. Mais si tu la connais pas, ouais, c'est plus compliqué ...  :D


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Profil : Notable
brain-storm
  1. answer
  2. Posté le 27/04/2010 à 19:14:03  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

juliamayer a écrit :

Oui,enfin pour ceux qui sont nées vers les années 1995,normal qui connaissent pas trop !
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Moi je dis merci à la chaîne filleTV que ma soeur regarde la matin alors.

Message cité 1 fois

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Profil : Célébrité
juliamayer
  1. answer
  2. Posté le 27/04/2010 à 19:15:23  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

brain storm a écrit :


Moi je dis merci à la chaîne filleTV que ma soeur regarde la matin alors.
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Oui enfin tout le monde n'a pas filleTV c'est pas devenu june ?

Message cité 1 fois

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Profil : Notable
brain-storm
  1. answer
  2. Posté le 27/04/2010 à 19:16:47  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

juliamayer a écrit :

Oui enfin tout le monde n'a pas filleTV c'est pas devenu june ?
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Si si, la nouvelle version c'est June. jap:{} Je préfère d'ailleurs, là je regarde des trucs.

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juliamayer
  1. answer
  2. Posté le 27/04/2010 à 19:19:19  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

brain storm a écrit :


Si si, la nouvelle version c'est June. jap:{} Je préfère d'ailleurs, là je regarde des trucs.
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Ok ok, c'est une vieille serie quand meme elle date de 1998,mais j'adore quand meme  :D

Message cité 1 fois

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Profil : Notable
brain-storm
  1. answer
  2. Posté le 27/04/2010 à 19:22:27  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

juliamayer a écrit :

Ok ok, c'est une vieille serie quand meme elle date de 1998,mais j'adore quand meme  :D
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Moi aussi. :D Au moins devant tu te prends pas la tête quoi ...

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juliamayer
  1. answer
  2. Posté le 27/04/2010 à 19:24:04  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

brain storm a écrit :


Moi aussi. :D Au moins devant tu te prends pas la tête quoi ...
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Oui,qu'est ce que t'aime comme autre série ?

Message cité 1 fois

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Profil : Notable
brain-storm
  1. answer
  2. Posté le 27/04/2010 à 19:31:04  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

juliamayer a écrit :

Oui,qu'est ce que t'aime comme autre série ?
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Desperate Housewives, One Tree Hill, La vie comme elle est, Millenium (pas le film mais la série qui passe sur canal), Nurse Jackie, Weeds, Mentalist, Heroes, Alias ...

et toi ?


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Message édité par brain storm le 27/04/2010 à 19:31:38

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« Quel que soit le livre que je lisais, je m'identifiais au personnage le plus intéressant du récit, et de ligne en ligne, j'en suivais la vie, croyant vivre la mienne. »
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juliamayer
  1. answer
  2. Posté le 27/04/2010 à 19:39:36  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

brain storm a écrit :


Desperate Housewives, One Tree Hill, La vie comme elle est, Millenium (pas le film mais la série qui passe sur canal), Nurse Jackie, Weeds, Mentalist, Heroes, Alias ...

et toi ?


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Toute celle que j'ai mis en gras  + degrassi,dexter,friends,dr house,grey's anatomy,the simpsons,90210,j'aime aussi les series de disney(je sais c'est pour les gamins mais bon ...°

Message cité 1 fois

---------------
Profil : Notable
brain-storm
  1. answer
  2. Posté le 27/04/2010 à 19:42:42  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

juliamayer a écrit :

Toute celle que j'ai mis en gras  + degrassi,dexter,friends,dr house,grey's anatomy,the simpsons,90210,j'aime aussi les series de disney(je sais c'est pour les gamins mais bon ...°
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Sa mèèère j'avais oublié Dexter !


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Esprit troublé.
Profil : Etranger
miss-retro
  1. homepage
  2. answer
  3. Posté le 27/04/2010 à 20:51:08  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Merci à Tania -yo ;D


---------------
http://fashionmodeuse.blogspot.com/
Esprit troublé.
Profil : Etranger
miss-retro
  1. homepage
  2. answer
  3. Posté le 27/04/2010 à 20:53:55  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Mais je crois que j'ai un réel problème: je suis une obsédé de la nourriture: dès que je mange un peu le midi, genre un peu de ratatouille, un peu de semoule et un yaourt, je stress car je trouve que j'ai trop mangé... Et donc, au goûter, je craque souvent...et j'essaie de me faire vomir (mais je n'ai réussi qu'une fois)...
Message cité 2 fois

---------------
http://fashionmodeuse.blogspot.com/
  1. answer
  2. Posté le 28/04/2010 à 09:47:33  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Miss-Retro a écrit :
Mais je crois que j'ai un réel problème: je suis une obsédé de la nourriture: dès que je mange un peu le midi, genre un peu de ratatouille, un peu de semoule et un yaourt, je stress car je trouve que j'ai trop mangé... Et donc, au goûter, je craque souvent...et j'essaie de me faire vomir (mais je n'ai réussi qu'une fois)...
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Aïe; tu vire boulimique là. N'essaie surtout pas de te faire vomir!!! Tu peux te fixer des minis-objectifs " j'évite de finir, de me resservir, je varie fruits + légumes" Par ce que se priver totalement ou se faire vomir est un très mauvaise idée qui peut devenir un dépendance et causer de graves problèmes de santé.

Chut !!!!!!!!! Bébé fais dodo
Profil : Quidam
soizen
  1. answer
  2. Posté le 28/04/2010 à 11:16:17  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Miss-Retro a écrit :
Voilà, j'aurai 15 ans en fin d'année et je mesure (environ) 1m67 pour 60kg (environ). Je voudrais maigrir, j'ai déjà essayé pleins de régimes dont celui d'une diététicienne mais j'ai craqué. Donc, je voudrais me rattraper...
Voici mon menu (ne pas dépasser 600 kcal et ne pas sauter de repas):

Petit-déjeuner- jus d'orange pressée avec la moitié d'une citron pressé
- 1 yaourt nature 0%

Déjeuner- crudités
- légumes cuits à la vapeur ou sans matiére grasse
- viande blanche (poulet, oeuf, poisson) sans matiére grasse et sauce
- eau
- fruit (pomme, poire, kiwis, orange ou clémentine)

Encas- verres d'eau citronné

Diner- eau
- crudités ou potage
- 1 fruit

J'espère que vous serez satisfaits(es) de ce menu minceur...
J'indiquerai mon nouveau poids dans 15 jours.
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Faut pas éxagérer, t'es pas grosse à moins que ce soit mal proportionné mais bon à 15 ans. pfff:{}

En plus, c'est bon de manger du moment que tu ne fais pas la goulaffe. pt1cable:{}

Profil : Célébrité
juliamayer
  1. answer
  2. Posté le 28/04/2010 à 12:24:05  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Miss-Retro a écrit :
Mais je crois que j'ai un réel problème: je suis une obsédé de la nourriture: dès que je mange un peu le midi, genre un peu de ratatouille, un peu de semoule et un yaourt, je stress car je trouve que j'ai trop mangé... Et donc, au goûter, je craque souvent...et j'essaie de me faire vomir (mais je n'ai réussi qu'une fois)...
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Ne te fais pas vomir,les consequences pourrait etre terrible,tu peux avoir un grave probleme
lis ca :

Des complications parfois graves ont été notées : œsophagite (liée aux vomissements répétés), rupture œsophagienne ou gastrique (par absorption massive d'aliments), des troubles ioniques (en rapport avec l'utilisation de diurétiques ou de laxatifs) pouvant aller jusqu'à des arythmies cardiaques, et des complications dentaires. Ces complications peuvent faire prendre conscience au sujet des risques qu'il encourt : par exemple vomir du sang peut être un choc pour le/la boulimique et faire diminuer ses crises. Mais il est possible alors qu'il/elle se tournera vers d'autre addictions pour combler son besoin de à la fois contrôler son corps et sa vie et à la fois les détruire.
Source wikipedia

Message édité par juliamayer le 28/04/2010 à 12:24:33

---------------
  1. answer
  2. Posté le 13/05/2010 à 12:49:30  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Miss-Retro a écrit :
Voilà, j'aurai 15 ans en fin d'année et je mesure (environ) 1m67 pour 60kg (environ). Je voudrais maigrir, j'ai déjà essayé pleins de régimes dont celui d'une diététicienne mais j'ai craqué. Donc, je voudrais me rattraper...
Voici mon menu (ne pas dépasser 600 kcal et ne pas sauter de repas):

Petit-déjeuner- jus d'orange pressée avec la moitié d'une citron pressé
- 1 yaourt nature 0%

Déjeuner- crudités
- légumes cuits à la vapeur ou sans matiére grasse
- viande blanche (poulet, oeuf, poisson) sans matiére grasse et sauce
- eau
- fruit (pomme, poire, kiwis, orange ou clémentine)

Encas- verres d'eau citronné

Diner- eau
- crudités ou potage
- 1 fruit

J'espère que vous serez satisfaits(es) de ce menu minceur...
J'indiquerai mon nouveau poids dans 15 jours.
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J'ai 16 ans je fais le même poids et 1cm de moins. Et je suis bien foutu ( sans me venter ) . Alors j'aimerais une photo de toi.

Profil : Inconnu
danera
  1. answer
  2. Posté le 13/05/2010 à 18:36:54  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Hello!
Moi g été trop surprise parce que g un peu de bide qui ressort lol et on a eu la visite médical à l'école. J'avais peur qu elle me dise que j'était en surpoid mais elle m'a dit que gt un poid plume pour ma taille! je suis trooop contente! sol:{}
Sinon g un blem: j'essaye de ne pas trop manger au petit déjeuner au diner et o souper ( c comme sa les noms en suisse) Sa j arive mais au gouter ou au recré je mange plein! non:{} comment faire?

Et puis, dis aussi, tes parents te laissent manger si peu et si équilibré? :??: heink:{}

In_déchirable
Profil : Citoyen
missdancefloor98
  1. answer
  2. Posté le 13/05/2010 à 20:30:33  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
pti conseil ne met pas de sauce dans tes plat par exemple la salade c pa bon alor soi t en menge pa soi ten met pa bcps mais c la meilleur facon de craquer. ou alors tu met de la sauce 0% mai la sauce a la crm 0% c tre dur a fair. aussi evite l encas boit bcps d eau depnse toi et mange plu de prdt laitier.

voila a+
Message cité 1 fois

---------------
Gné.
MisterHat ;)              
If you want to touch the sky, fuck a duck and try to fly .
A :love: <3
Profil : Célébrité
juliamayer
  1. answer
  2. Posté le 13/05/2010 à 20:45:56  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

missdancefloor98 a écrit :
pti conseil ne met pas de sauce dans tes plat par exemple la salade c pa bon alor soi t en menge pa soi ten met pa bcps mais c la meilleur facon de craquer. ou alors tu met de la sauce 0% mai la sauce a la crm 0% c tre dur a fair. aussi evite l encas boit bcps d eau depnse toi et mange plu de prdt laitier.

voila a+
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Oui je crois qu'on peut en faire,avec du fromage blanc ou du yahourt !


---------------
Profil : Inconnu
lolodu39500
  1. answer
  2. Posté le 17/05/2010 à 16:04:34  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Ba moi ya 3 mois g essayer de maigrir ( je mesurai 1m63 pour 54kg ( g 13 ans) ) et g réussi a perdre 8kg :) je pèse donc maintenant 46 kg je mange pareil qu avant mais en plus petite quantiter je ne mange plus entre les repas et je bois beaucoup d' eau voila

X
Profil : Star
mushuw
  1. answer
  2. Posté le 18/05/2010 à 17:24:27  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Putain 8 kg...
J'aimerais faire 45 kilos § love:{}


---------------
Si tu veux connaître ton prénom envoie PRENOM, P-R-E-N-O-M, suivi de ton prénom au 81212 !
Profil : Inconnu
celestinounett
  1. answer
  2. Posté le 28/11/2010 à 19:17:03  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
FRANCHEMENT SA VA :Oo
Moi je mesure 1m54 et jfais le meme poids que toi  [:lipsy]

Miss-Retro a écrit :
Voilà, j'aurai 15 ans en fin d'année et je mesure (environ) 1m67 pour 60kg (environ). Je voudrais maigrir, j'ai déjà essayé pleins de régimes dont celui d'une diététicienne mais j'ai craqué. Donc, je voudrais me rattraper...
Voici mon menu (ne pas dépasser 600 kcal et ne pas sauter de repas):

Petit-déjeuner- jus d'orange pressée avec la moitié d'une citron pressé
- 1 yaourt nature 0%

Déjeuner- crudités
- légumes cuits à la vapeur ou sans matiére grasse
- viande blanche (poulet, oeuf, poisson) sans matiére grasse et sauce
- eau
- fruit (pomme, poire, kiwis, orange ou clémentine)

Encas- verres d'eau citronné

Diner- eau
- crudités ou potage
- 1 fruit

J'espère que vous serez satisfaits(es) de ce menu minceur...
J'indiquerai mon nouveau poids dans 15 jours.
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Profil : Inconnu
djkhaled
  1. answer
  2. Posté le 29/11/2010 à 03:31:41  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
men calis , t grosse pis jtaime pas

Profil : Inconnu
sandrine_coach
  1. answer
  2. Posté le 19/12/2018 à 17:29:27  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
En ce qui concerne to régime, je te conseille de suivre un régime basé sur l'alimentation ancestrale et éviter à tout prix les sucres transformés.(Inutile de calculer les calories)

Pour plus de détails, je viens de publier un article complet sur mon blog Optimal Minceur qui vous explique comment perdre du poids naturellement, durablement et en toute sécurité.

Sandrine,

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